Makan Berlebih Bukan Sebab Utama Obesitas

-

Obesitas atau penumpukan lemak berlebihan menempatkan penderitanya pada risiko lebih tinggi mengalami berbagai penyakit, antara lain jantung, stroke, diabetes melitus, kanker, dan Covid-19. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), dalam laman resminya, obesitas merupakan penumpukan lemak berlebihan akibat ketidakseimbangan antara asupan energi dan energi dalam waktu lama. Pedoman Diet bagi Warga Amerika Serikat tahun 2020-2025 menyebut, penurunan berat badan mensyaratkan penurunan asupan kalori dari makanan dan minuman serta meningkatkan kalori yang dikeluarkan lewat aktivitas fisik. Jadi, makan berlebihan ditambah kurang beraktivitas fisik dinilai mendorong epidemi obesitas. Sekitar 4 juta orang meninggal setiap tahun terkait obesitas pada tahun 2017. (EVY) 

Postingan populer dari blog ini

Awet Muda: Tubuh Bugar

-
Olahraga tidak hanya menyehatkan secara fisik, terapi juga psikis. Dan tanpa disadari, hal itu dapat membuat Anda awet muda. Apa yang Anda lakukan, kalau lift di kantor mati: Apakah Anda menaiki tangga dengan berlari atau berjalan perlahan-lahan dan terengah-engah! Apakah sekarang Anda merasa sebugar saat remaja atau malah loyo? Kalau Anda merasakan kondisi Anda menurun, mungkin Anda mulai beranjak tua. "Seseorang dikatakan bugar, bila ia tidak cepat lelah setelah melakukan aktivitas sehari-hari dan ia masih memiliki energi cadangan untuk melakukan pekerjaan mendadak. Dan kebugaran ini dipengaruhi oleh proses penuaan yang terjadi pada organ-organ tubuh," ujar dr. Tanya Rotikan, DSKO dari Bagian Ilmu Kedokteran Olahraga FKUI-RSCM. Selain cepat letih, menurunnya kebugaran juga ditandai oleh tubuh yang mudah lemas dan mudah terkena penyakit. Proses penuaan juga akan mengakibatkan kelenturan tubuh menurun karena otot-otot yang mengendur. Mengundang Stres Tingkat kebugaran yang me...
Baca selengkapnya