Berbicara Lantang untuk Mengingat

-
MENGUCAPKAN kembali dengan lantang kepada seseorang atau berbicara sendiri tentang suatu hal. Yang hendak diingat terkadang terlihat aneh atau lucu. Namun, cara tersebut justru paling efektif bila  dibandingkan  dengan hanya terdiam menyimpannya  di dalam otak.

Penelitian yang dilakukan para peneliti di Montreal University yang dipublikasikan ada jurnal Consciousness and Cognition  mencoba menguji efektivitas cara mengingat sebuah hal. Sejumlah 44 pelajar diinstruksikan untuk membaca kata-kata di layar dan mengingatnya melalui tiga cara, yaitu menyimpan kata-kata tersebut di kepala, berbicara sendiri dengan suara  pelan/tanpa suara, dan mengucapkan kembali  kata-kata tersebut dengan lantang kepada seseorang.

Hasil penelitian menunjukkan intensitas cara  mengingat terkuat ialah melalui pengucapan kembali dengan lantang kepada seseorang, lalu diikuti dengan berbicara sendiri.

Profesor Victor Boucher, peneliti sekaligus penulis artikel penelitian, menjelaskan artikulasi pada gerakan bibir  memainkan peran yang penting dalam menambah  kemampuan kita untuk mengingat. Semakin sering diucapkan dengan lantang kepada seseorang akan memudahkan  sebuah hal untuk diingat. Kiat lain untuk memudahkan  mengingat yaitu mengunyah permen karet dan minum air. (BBC/dailymail.co.uk/Grt/Zic/L-2)

Postingan populer dari blog ini

Deteksi Cepat untuk Kurangi Penyebaran

-
JAKARTA, KOMPAS - Deteksi cepat jadi salah satu kunci mengurangi penyebaran tuberkulosis di masyarakat. Indonesia saat ini siap mengadopsi teknik diagnosis T-SPOT.TB yang memberi hasil dalam 24 jam. Teknik ini lebih cepat dibandingkan tes diagnosis sebelumya yang butuh waktu berhari-hari. "Terobosan baru diagnosis infeksi tuberkulosis sangat dibutuhkan," kata Sekretaris Jenderal Kementerian Kesehatan Supriyantoro, Sabtu (8/3), di Jakarta pada simposium "Diagnosis Cepat dan Pengobatan Tepat pada Penatalaksanaan Tuberkulosis". Saat ini, dokter masih kesulitan menentukan kasus TB, terutama pada anak dan pasien dengan HIV. Secara sederhana tes T-SPOT.TB dilakukan dengan mengambil sampel darah pasien untuk melihat reaksi sel darah terhadap antigen TB. Dibandingkan tes diagnosis seperti tes kulit tuberkulin, T-SPOT.TB punya banyak kelebihan, seperti hasil diagnosis cepat dan minim efek samping, misalnya alergi dan inflamasi, yang bisa ditemukan pada tes kulit tuberkulin. ...
Baca selengkapnya

Awet Muda: Tubuh Bugar

-
Olahraga tidak hanya menyehatkan secara fisik, terapi juga psikis. Dan tanpa disadari, hal itu dapat membuat Anda awet muda. Apa yang Anda lakukan, kalau lift di kantor mati: Apakah Anda menaiki tangga dengan berlari atau berjalan perlahan-lahan dan terengah-engah! Apakah sekarang Anda merasa sebugar saat remaja atau malah loyo? Kalau Anda merasakan kondisi Anda menurun, mungkin Anda mulai beranjak tua. "Seseorang dikatakan bugar, bila ia tidak cepat lelah setelah melakukan aktivitas sehari-hari dan ia masih memiliki energi cadangan untuk melakukan pekerjaan mendadak. Dan kebugaran ini dipengaruhi oleh proses penuaan yang terjadi pada organ-organ tubuh," ujar dr. Tanya Rotikan, DSKO dari Bagian Ilmu Kedokteran Olahraga FKUI-RSCM. Selain cepat letih, menurunnya kebugaran juga ditandai oleh tubuh yang mudah lemas dan mudah terkena penyakit. Proses penuaan juga akan mengakibatkan kelenturan tubuh menurun karena otot-otot yang mengendur. Mengundang Stres Tingkat kebugaran yang me...
Baca selengkapnya