Pekerja dan Olahraga

-
PEKERJA yang penat sebaiknya memilih olahraga karena bisa menghilangkan rasa penat. Berdasarkan pengamatan terbaru peneliti dari Universitas Tel Aviv dan Universitas Haifa terhadap 1.632 pekerja di Israel, olahraga memiliki dampak baik bagi kesehatan mental pekerja.

Selain mewawancarai pekerja tentang perkembangan kesehatam selama sembilan tahun terakhir, peneliti mengamati kebiasaan olahraga para partisipan yang dibagi dalam empat kelompok. Hasilnya kelompok yang tidak meluangkan waktu untuk berolahraga mengalami tingkat depresi paling tinggi.

Peneliti Sharon Toker menyatakan berdasarkan hasil tersebut kondisi depresi teralihkan lewat aktivitas tubuh saat berolahraga. Dampak tersebut, lanjutnya, bisa berimplikasi pada perngembangan produktivitas dan mengurangi waktu mangkir kerja. (Live Science/DK/X-5)

Postingan populer dari blog ini

Awet Muda: Tubuh Bugar

-
Olahraga tidak hanya menyehatkan secara fisik, terapi juga psikis. Dan tanpa disadari, hal itu dapat membuat Anda awet muda. Apa yang Anda lakukan, kalau lift di kantor mati: Apakah Anda menaiki tangga dengan berlari atau berjalan perlahan-lahan dan terengah-engah! Apakah sekarang Anda merasa sebugar saat remaja atau malah loyo? Kalau Anda merasakan kondisi Anda menurun, mungkin Anda mulai beranjak tua. "Seseorang dikatakan bugar, bila ia tidak cepat lelah setelah melakukan aktivitas sehari-hari dan ia masih memiliki energi cadangan untuk melakukan pekerjaan mendadak. Dan kebugaran ini dipengaruhi oleh proses penuaan yang terjadi pada organ-organ tubuh," ujar dr. Tanya Rotikan, DSKO dari Bagian Ilmu Kedokteran Olahraga FKUI-RSCM. Selain cepat letih, menurunnya kebugaran juga ditandai oleh tubuh yang mudah lemas dan mudah terkena penyakit. Proses penuaan juga akan mengakibatkan kelenturan tubuh menurun karena otot-otot yang mengendur. Mengundang Stres Tingkat kebugaran yang me...
Baca selengkapnya