Akar Valerian Sembuhkan Insomnia
KEBANYAKAN orang bangun tidur dengan mata layu, kantuk yang masih terasa, pikiran linglung, dan sakit kepala. Hal itu terjadi akibat banyak faktor, di antaranya karena tidur tidak nyenyak, masalah pernapasan, mabuk, dan stres.
Selama ini penyembuhannya dengan obat, teh sirup, hingga minyak. Namun, menurut penelitian terbaru, obat yang paling mujarab untuk tidur yang nyenyak dan bangun dalam keadaan segar adalah akar valerian.
Akar valerian, yang dikenal dengan nama ilmiahnya Valeriana officinalis, merupakan tanaman abadi dengan bunga merah muda atau putih yang berbau manis.
Peneliti mengatakan akar valerian meruntuhkan asam isovalerik yang memicu pelepasan unsur melalui sistem saraf pusat yang dapat mengurangi ketegangan. Dengan mengonsumsi akar valerian itu, Anda tidak akan kecanduan seperti yang terjadi jika meminum obat tidur. (*/Healthnews.com/X-5)
