Diet lewat Cara Makan di Depan Cermin

-
INGIN mengurangi berat badan? Cobalah makan di depan cermin. Mungkin terdengar aneh, tapi menurut studi baru yang dipimpin oleh Dr Ata Jami dari University of Central Florida, AS, makan di depan cermin dapat mempromosikan diet sehat. Saran itu lebih khusus ditekankan untuk mereka yang kerap mengonsumsi makanan tidak sehat atau junk food. 

Para ilmuwan memberikan uji rasa pada 185 mahasiswa di universitas tersebut. Mereka kemudian diminta memilih antara kue cokelat dan salad buah. Tim  peneliti lalu mengevaluasi pengecapan mereka di sebuah ruangan dengan cermin atau ruang tanpa cermin. Hasilnya, peserta yang mengonsumsi kue cokelat sambil melihat refleksi mereka sendiri kurang mungkin menemukan makanan memuaskan dan lezat sehingga beralih mengonsumsi  panganan sehat. Para ilmuwan menyarankan makan di depan cermin membantu mengurangi konsumsi makanan tidak sehat. (Daily Mail/Hym/X-8)

Postingan populer dari blog ini

Awet Muda: Tubuh Bugar

-
Olahraga tidak hanya menyehatkan secara fisik, terapi juga psikis. Dan tanpa disadari, hal itu dapat membuat Anda awet muda. Apa yang Anda lakukan, kalau lift di kantor mati: Apakah Anda menaiki tangga dengan berlari atau berjalan perlahan-lahan dan terengah-engah! Apakah sekarang Anda merasa sebugar saat remaja atau malah loyo? Kalau Anda merasakan kondisi Anda menurun, mungkin Anda mulai beranjak tua. "Seseorang dikatakan bugar, bila ia tidak cepat lelah setelah melakukan aktivitas sehari-hari dan ia masih memiliki energi cadangan untuk melakukan pekerjaan mendadak. Dan kebugaran ini dipengaruhi oleh proses penuaan yang terjadi pada organ-organ tubuh," ujar dr. Tanya Rotikan, DSKO dari Bagian Ilmu Kedokteran Olahraga FKUI-RSCM. Selain cepat letih, menurunnya kebugaran juga ditandai oleh tubuh yang mudah lemas dan mudah terkena penyakit. Proses penuaan juga akan mengakibatkan kelenturan tubuh menurun karena otot-otot yang mengendur. Mengundang Stres Tingkat kebugaran yang me...
Baca selengkapnya