Gaya Hidup Sehat Dimulai Dengan Sarapan Sehat

-
Gaya hidup modern sangat dinamis dan cepat. Saat sarapan, menu yang mudah disiapkan dan dikonsumsi pun menjadi pilihan. Oatmeal dapat menjadi pilihan menu sarapan sehat yang praktis yang mengandung segala kebaikan oat.

Oatmeal dapat dicampur susu low fat atau susu kedelai sehingga meningkatkan asupan protein dan kalsium. Tambahkan potongan buah segar atau buah kering untuk memenuhi kebutuhan vitamin C, mineral dan serat. Oatmeal juga bisa dibuat bubur dengan tambahan ayam suwir, potongan sayuran atau daging cincang dengan bumbu. 

Oatmeal adalah pilihan  sehat untuk memulai hari.

Postingan populer dari blog ini

Awet Muda: Tubuh Bugar

-
Olahraga tidak hanya menyehatkan secara fisik, terapi juga psikis. Dan tanpa disadari, hal itu dapat membuat Anda awet muda. Apa yang Anda lakukan, kalau lift di kantor mati: Apakah Anda menaiki tangga dengan berlari atau berjalan perlahan-lahan dan terengah-engah! Apakah sekarang Anda merasa sebugar saat remaja atau malah loyo? Kalau Anda merasakan kondisi Anda menurun, mungkin Anda mulai beranjak tua. "Seseorang dikatakan bugar, bila ia tidak cepat lelah setelah melakukan aktivitas sehari-hari dan ia masih memiliki energi cadangan untuk melakukan pekerjaan mendadak. Dan kebugaran ini dipengaruhi oleh proses penuaan yang terjadi pada organ-organ tubuh," ujar dr. Tanya Rotikan, DSKO dari Bagian Ilmu Kedokteran Olahraga FKUI-RSCM. Selain cepat letih, menurunnya kebugaran juga ditandai oleh tubuh yang mudah lemas dan mudah terkena penyakit. Proses penuaan juga akan mengakibatkan kelenturan tubuh menurun karena otot-otot yang mengendur. Mengundang Stres Tingkat kebugaran yang me...
Baca selengkapnya