Rasa Cemas

-
DALAM bisnis seringkali kita benar-benar merasa cemas yang akut. Jika tidak diatasi secara benar, kecemasan ini akan bisa membendung segala pemikiran jernih, dan semakin buruk keadaannya. Thomas Johnson, penulis buku, Getting Fear, menyarankan Anda untuk mengatasi cemas dengan cara:

1, Tanyakan: Hal terburuk apa yang bisa terjadi? Dengan mengetahui itu Anda bisa membuat antisipasi sebaik-baiknya. Dan rasa cemas yang tak beralasan itu bisa berkurang.

2. Siaplah untuk keadaan yang terburuk. Bayangkanlah Anda akan dipecat dari pekerjaan atau mengalami kebangkrutan. Membayangkan hal buruk memang tidak menyenangkan. Namun, ini akan memberikan Anda suatu perspektif tentang masalah yang Anda hadapi. Dan Anda akan segera menemukan cara terbaik untuk bangkit dari keruntuhan.

3. Berusaha dengan tenang dan teratur memperbaiki kesalahan. Periksa dengan seksama hal-hal apa yang bisa membuat situasi lebih baik. Buat daftar tindakan - telepon teman, cari jalan yang bisa ditempuh. 

Postingan populer dari blog ini

Awet Muda: Tubuh Bugar

-
Olahraga tidak hanya menyehatkan secara fisik, terapi juga psikis. Dan tanpa disadari, hal itu dapat membuat Anda awet muda. Apa yang Anda lakukan, kalau lift di kantor mati: Apakah Anda menaiki tangga dengan berlari atau berjalan perlahan-lahan dan terengah-engah! Apakah sekarang Anda merasa sebugar saat remaja atau malah loyo? Kalau Anda merasakan kondisi Anda menurun, mungkin Anda mulai beranjak tua. "Seseorang dikatakan bugar, bila ia tidak cepat lelah setelah melakukan aktivitas sehari-hari dan ia masih memiliki energi cadangan untuk melakukan pekerjaan mendadak. Dan kebugaran ini dipengaruhi oleh proses penuaan yang terjadi pada organ-organ tubuh," ujar dr. Tanya Rotikan, DSKO dari Bagian Ilmu Kedokteran Olahraga FKUI-RSCM. Selain cepat letih, menurunnya kebugaran juga ditandai oleh tubuh yang mudah lemas dan mudah terkena penyakit. Proses penuaan juga akan mengakibatkan kelenturan tubuh menurun karena otot-otot yang mengendur. Mengundang Stres Tingkat kebugaran yang me...
Baca selengkapnya