Kebugaran dan Kolesterol

-
PENELITIAN baru di AS yang diterbitkan dalam Journal of the American College of Cardiolog mengungkapkan pria dengan tingkat kebugaran kardiorespirasi yang lebih tinggi dapat menunda hingga 15 tahun peningkatan kadar kolesterol darah yang umum terjadi seiiring penuaan.

Kebugaran kardiorespirasi (cardiorespiratory fitness) adalah ukuran seberapa baik tubuh kita mampu mengangkut oksigen ke otot-otot selama latihan berkepanjangan dan kemampuan menyerap dan menggunakan oksigen untuk menghasilkan energi adenosin trifosfat (ATP) melalui respirasi seluler.

Xuemei Sui, asisten profesor di Arnold School of Public Health di University of South Carolina, menggunakan data Aerobics Center Longitudinal Study untuk menilai tingkat LDL/kolesterol jahat, HDL/kolesterol baik, non HDL, dan trigliserida pada 11.418 responden pria antara 1970-2006.

Hasilnya, pria dengan kebugaran kardiorespirasi lebih rendah memiliki risiko lebih tinggi terjangkit kolesterol tinggi di awal usia 30-an. (MNT/Hym/X-10) 

Postingan populer dari blog ini

Awet Muda: Tubuh Bugar

-
Olahraga tidak hanya menyehatkan secara fisik, terapi juga psikis. Dan tanpa disadari, hal itu dapat membuat Anda awet muda. Apa yang Anda lakukan, kalau lift di kantor mati: Apakah Anda menaiki tangga dengan berlari atau berjalan perlahan-lahan dan terengah-engah! Apakah sekarang Anda merasa sebugar saat remaja atau malah loyo? Kalau Anda merasakan kondisi Anda menurun, mungkin Anda mulai beranjak tua. "Seseorang dikatakan bugar, bila ia tidak cepat lelah setelah melakukan aktivitas sehari-hari dan ia masih memiliki energi cadangan untuk melakukan pekerjaan mendadak. Dan kebugaran ini dipengaruhi oleh proses penuaan yang terjadi pada organ-organ tubuh," ujar dr. Tanya Rotikan, DSKO dari Bagian Ilmu Kedokteran Olahraga FKUI-RSCM. Selain cepat letih, menurunnya kebugaran juga ditandai oleh tubuh yang mudah lemas dan mudah terkena penyakit. Proses penuaan juga akan mengakibatkan kelenturan tubuh menurun karena otot-otot yang mengendur. Mengundang Stres Tingkat kebugaran yang me...
Baca selengkapnya