Manfaat Kacang

-
KONSUMSI kacang-kacangan mengurangi risiko kanker hingga 23% penelitian yang dilakukan Piet van den Brandt dan tim dari Maastricht University, Belanda, menyebutkan manfaat kacang-kacangan akan terasa jika dikonsumsi sebanyak 15 gram (setengah genggam).

Dalam penelitian itu, Maastrict University menggunakan data dari 120 ribu orang berusia 55-69 tahun Setelah diuji, mereka yang mengonsumsi kacang-kacangan memiliki risiko terkena penyakit dalam 10 tahun lebih rendah. Risiko penyakit pernapasan berkurang 39%, penyakit neurodegeneratif 45%, dan penyakit diabetes 30%.
Kandungan omega-3, serat, vitamin E, dan lemak baik dapat membantu mengurangi kolesterol, kanker, diabetes, pernapasan, hati, dan risiko neurodegeneratif.

Tim peneliti juga menjelaskan mereka yang memakan kacang-kacangan mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran. Bahkan wanita yang konsumsi kacang memiliki tubuh lebih ramping. (MNT/BBC/Aya/X-6) 

Postingan populer dari blog ini

Awet Muda: Tubuh Bugar

-
Olahraga tidak hanya menyehatkan secara fisik, terapi juga psikis. Dan tanpa disadari, hal itu dapat membuat Anda awet muda. Apa yang Anda lakukan, kalau lift di kantor mati: Apakah Anda menaiki tangga dengan berlari atau berjalan perlahan-lahan dan terengah-engah! Apakah sekarang Anda merasa sebugar saat remaja atau malah loyo? Kalau Anda merasakan kondisi Anda menurun, mungkin Anda mulai beranjak tua. "Seseorang dikatakan bugar, bila ia tidak cepat lelah setelah melakukan aktivitas sehari-hari dan ia masih memiliki energi cadangan untuk melakukan pekerjaan mendadak. Dan kebugaran ini dipengaruhi oleh proses penuaan yang terjadi pada organ-organ tubuh," ujar dr. Tanya Rotikan, DSKO dari Bagian Ilmu Kedokteran Olahraga FKUI-RSCM. Selain cepat letih, menurunnya kebugaran juga ditandai oleh tubuh yang mudah lemas dan mudah terkena penyakit. Proses penuaan juga akan mengakibatkan kelenturan tubuh menurun karena otot-otot yang mengendur. Mengundang Stres Tingkat kebugaran yang me...
Baca selengkapnya