PENGHARUM ALAMI UNTUK RUANGAN
Bayangkan memasuki rumah kemudian mencium aroma kue yang baru saja diangkat dari oven. Atau lihat bagaimana sebagian dari kita begitu menikmati bau tanah yang baru saja tersiram hujan.
BAU atau aroma tertentu memang berpengaruh terhadap suasana hati. Hal itu terbukti secara ilmiah. Pusat limbik pada otak, area yang memproses emosi, terhubung dengan bagian yang memproses bau. Inilah mengapa otak membantu kita mengaitkan relasi antara bau dan suasana hati atau memori tertentu.
Aroma-aroma yang menyenangkan juga akan meningkatkan suasana hati. Bahkan, seperti yang dikatakan Direktur Eksekutif Smell of Sense Institute Theresa Molnar, aroma juga dapat mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, kepercayaan diri, bahkan kemampuan fisik dan kognitif.
Aroma menyenangkan itu bisa dihadirkan di rumah. Karena bau tertentu cenderung merangsang emosi atau suasana hati tertentu, Anda bisa menghadirkan bau yang berbeda-beda untuk kebutuhan ruang yang berbeda.
Untuk kamar misalnya, Anda bisa menggunakan aroma yang membuat kualitas istirahat dan tidur lebih baik. Banyak riset mengatakan, lavender bisa lebih cepat membuat kita merasa relaks sehingga mengantuk. Tidur pun menjadi lebih nyenyak. Ini terutama dibutuhkan orang-orang yang kerap mengalami insomnia.
Anda bisa membeli lilin aroma terapi atau menanam bunga lavender sendiri. Jika menanam sendiri, Anda dapat memetik beberapa tangkainya dan meletakkannya di vas. Konsekuensinya lavender lebih cepat layu dan mesti diganti setiap hari. Cara yang lebih baik adalah menanamnya di pot yang bisa dimasukkan ke dalam ruang. Bau lebih awet dan Anda tak perlu membuang bunga yang sudah tidak terpakai. Apabila memungkinkan, keluarkan tanaman dari dalam ruang secara teratur minimal dua hari sekali agar tetap mendapat cukup sinar matahari.
Untuk antistres dan membuat Anda merasa lebih bersemangat, gunakan wewangian lemon atau jeruk. Buah-buahan ini dipercaya menurunkan tingkat kekhawatiran. Aroma ini bisa Anda hadirkan di ruang kerja, perpustakaan, atau ruang tamu. Membuatnya sendiri juga tak sulit. Anda hanya membutuhkan 1 butir lemon, 1 butir jeruk nipis, 1 butir jeruk, alkohol, air, dan wadah penyemprot (spray).
Iris buah-buahan tersebut secara melintang, lantas rendam dengan alkohol di dalam wadah yang tertutup rapat selama setidaknya semalam. Makin lama direndam, aromanya akan semakin kuat. Setelah itu saring air endapannya dan masukkan ke dalam wadah penyemprot. Anda juga bisa menggunakan botol bekas parfum. Anda bisa menambahkan air atau alkohol ke dalam larutan itu dengan perbandingan 1:1. Pengharum buatan sendiri pun siap membuat ruangan lebih segar. (*/NOV)
