OLAHRAGA DAN RASA TAKUT

-

MENURUT peneliti Universitas Colorado Boulder, AS, kebiasaan berolahraga dapat melindungi dari perasaan takut yang berlebihan. Kesimpulan itu didapat dua peneliti, Benyamin Greenwood dan Monika Fleshner, setelah menguji coba tikus di laboratorium selama enam pekan.

Dalam penelitian tersebut tikus dibagi dua kelompok dan dimasukkan ke dua jenis kandang. Setelah enam pekan, peneliti mengeluarkan tikus-tikus itu. Pada percobaan pertama, tiap tikus dari kandang berbeda diberi tekanan yang sama sebelum keberaniannya diuji coba. Pada hari berikutnya, tikus itu tidak ditekan sebelum keberanian mereka diuji. Hasilnya tikus yang di dalam kandang yang membuatnya pasif secara fisik mengalami rasa takut dan cemas berlebih ketimbang kelompok lain. (Science daily/Kid/X-5) 

Postingan populer dari blog ini

Awet Muda: Tubuh Bugar

-
Olahraga tidak hanya menyehatkan secara fisik, terapi juga psikis. Dan tanpa disadari, hal itu dapat membuat Anda awet muda. Apa yang Anda lakukan, kalau lift di kantor mati: Apakah Anda menaiki tangga dengan berlari atau berjalan perlahan-lahan dan terengah-engah! Apakah sekarang Anda merasa sebugar saat remaja atau malah loyo? Kalau Anda merasakan kondisi Anda menurun, mungkin Anda mulai beranjak tua. "Seseorang dikatakan bugar, bila ia tidak cepat lelah setelah melakukan aktivitas sehari-hari dan ia masih memiliki energi cadangan untuk melakukan pekerjaan mendadak. Dan kebugaran ini dipengaruhi oleh proses penuaan yang terjadi pada organ-organ tubuh," ujar dr. Tanya Rotikan, DSKO dari Bagian Ilmu Kedokteran Olahraga FKUI-RSCM. Selain cepat letih, menurunnya kebugaran juga ditandai oleh tubuh yang mudah lemas dan mudah terkena penyakit. Proses penuaan juga akan mengakibatkan kelenturan tubuh menurun karena otot-otot yang mengendur. Mengundang Stres Tingkat kebugaran yang me...
Baca selengkapnya