SAKIT DI LEHER BELAKANG
Pertanyaan Suyatmini, Klepu, Jawa Tengah: Saya seorang ibu rumah tangga (28 tahun), sering menderita sakit pada leher belakang. Sejak kecil, saya tak lepas dari mimpi, hingga otak saya tak pernah istirahat. Dalam mimpi itu tergambar peristiwa yang terjadi siang atau esok harinya. Anehnya, kalau saya malam hari terbangun, ketika tidur lagi mimpi itu berlanjut sampai pagi. Saya jadi cepat kesel, marah dan tersinggung hingga otak letih. Bagaimana mengatasi masalah saya ini, Dok?
Jawaban DR. Sumaryati Aryoso, SKM: Biasanya, leher bagian belakang yang sakit karena ketegangan jiwa, jengkel, dan kurang tidur akibat banyak mimpi yang kurang menyenangkan. Sebaiknya, Anda berkonsultasi ke dokter ahli jiwa. Psikiater akan membantu Anda mengungkapkan apa yang terjadi, dan bila perlu memberikan obat penenang agar otak bisa istirahat.
Sementara itu, cobalah bersikap santai. Upayakan sebelum tidur dalam kondisi yang tenang, ambil napas dalam-dalam dan lepaskan. Ulangi berpuluh kali sampai merasa tenang. Anda juga dapat membaca doa-doa hendak tidur dan mintalah pada Tuhan agar tidak bermimpi atau bila mimpi pun menyenangkan sehingga otak tidak lelah. Berusahalah lebih gembira, tidak cepat marah dan tersinggung, sehingga kalau bermimpi adalah hal yang menggembirakan pula.
Untuk mengurangi rasa sakit di leher bagian belakang, urutlah leher atau daerah yang sakit dan dikompres air panas. Mengompres dengan cara memasukkan air panas dalam botol dibungkus handuk atau kantong kompres air panas dari plastik yang dapat dibeli di apotik. Selain itu minum pula obat untuk pusing/pegal yang dijual bebas di apotik, atau minum jamu bila merasa cocok.
