JUNK FOOD DAN MINYAK IKAN

-

SELAMA ini publik percaya bahwa banyak mengonsumsi makanan cepat saji (junk food) bisa mengganggu metabolisme tubuh, dan menurunkan kemampuan otak. Berdasarkan penelitian terbaru, efek tersebut bisa dikurangi dengan mengonsumsi minyak ikan, yang mengandung asam omega 3. Penelitian itu dimuat dalam British Journal of  Nutrition, baru-baru ini.

Dalam 185 makalah penelitian tim University's Institute of Ageing and Chronic Disease selama 10 tahun dijelaskan diet tinggi lemak mengakibatkan obesitas dan mengurangi pembentukan sel saraf otak baru. Sebaliknya, diet tinggi asam omega 3 meminimalkan efek itu dengan menstimulasi area otak mengontrol nutrisi belajar dan memori. (Science Daily/MN/X-4)  

Postingan populer dari blog ini

Awet Muda: Tubuh Bugar

-
Olahraga tidak hanya menyehatkan secara fisik, terapi juga psikis. Dan tanpa disadari, hal itu dapat membuat Anda awet muda. Apa yang Anda lakukan, kalau lift di kantor mati: Apakah Anda menaiki tangga dengan berlari atau berjalan perlahan-lahan dan terengah-engah! Apakah sekarang Anda merasa sebugar saat remaja atau malah loyo? Kalau Anda merasakan kondisi Anda menurun, mungkin Anda mulai beranjak tua. "Seseorang dikatakan bugar, bila ia tidak cepat lelah setelah melakukan aktivitas sehari-hari dan ia masih memiliki energi cadangan untuk melakukan pekerjaan mendadak. Dan kebugaran ini dipengaruhi oleh proses penuaan yang terjadi pada organ-organ tubuh," ujar dr. Tanya Rotikan, DSKO dari Bagian Ilmu Kedokteran Olahraga FKUI-RSCM. Selain cepat letih, menurunnya kebugaran juga ditandai oleh tubuh yang mudah lemas dan mudah terkena penyakit. Proses penuaan juga akan mengakibatkan kelenturan tubuh menurun karena otot-otot yang mengendur. Mengundang Stres Tingkat kebugaran yang me...
Baca selengkapnya