Tidak Bisa Lepas Dari Rasa Bersalah

Pertanyaan Hana, Padang: Setelah tiga tahun menunggu, akhirnya saya (27) hamil juga. Tapi kehamilan ini tidak bisa dipertahankan, karena kemungkinan bayi yang lahir tidak selamat. Bahkan, nyawa saya ikut terancam. Sekarang, sudah hampir 2 tahun berlalu, tapi rasa bersalah saya tidak kunjung hilang. Bahkan saya sering dihantui mimpi-mimpi buruk. Bagaimana saya bisa keluar dari kondisi yang buruk ini?

Jawaban Tuti Indra Fauziansyah: Deraan rasa bersalah ini muncul karena Anda belum iklas melepas kepergian bayi yang sudah lama dinanti. Jangan siksa diri Anda dengan rasa bersalah, karena ini akan menghantui sepanjang hidup Anda. Mulailah dengan menerima semua yang terjadi sebagai bagian dari perjalanan hidup Anda yang tidak terelakkan. Menyadari bahwa segala yang terjadi adalah kehendak-Nya, akan sangat membantu untuk membebaskan Anda dari rasa bersalah.

Ubah rasa bersalah Anda dengan perasaan sayang dan peduli pada orang-orang di sekitar Anda, terutama anak-anak, seperti keponkan, atau anak para sahabat Anda. Apabila Anda berhasil melakukannya, maka hal-hal baru yang menyenangkan bisa Anda temui. Berlatih meditasi juga bisa Anda lakukan agar bisa lebih tenang. Lakukan terutama saat menjelang tidur, supaya tubuh relaks dan pikiran Anda tenang. Dengan begitu Anda bisa tidur lebih nyenyak tanpa dihantui mimpi-mimpi buruk.