Radang dan Makanan

-

TAHUKAH Anda ada cara mudah untuk melawan radang? Menurut penelitian para ahli dari University of Alabama at Birmingham (UAB), Amerika Serikat, makanan bisa melawan radang. 

Lauren Whitt, ahli dari UAB, menyarankan, agar terhindar dari radang, sebaiknya kita mengonsumsi makanan tinggi serat. Selain itu, konsumsilah makanan yang mengandung vitamin C dan vitamin E tinggi seperti buah citrus. Juga, dedaunan hijau tua yang banyak mengandung vitamin K, tomat yang mengandung antioksidan likopen, dan ikan salmon yang banyak mengandung asam lemak omega 3. "Cukup tambahkan bahan makanan itu pada menu makan Anda," kata dia. (Science Daily/MN/X-5)

Postingan populer dari blog ini

Awet Muda: Tubuh Bugar

-
Olahraga tidak hanya menyehatkan secara fisik, terapi juga psikis. Dan tanpa disadari, hal itu dapat membuat Anda awet muda. Apa yang Anda lakukan, kalau lift di kantor mati: Apakah Anda menaiki tangga dengan berlari atau berjalan perlahan-lahan dan terengah-engah! Apakah sekarang Anda merasa sebugar saat remaja atau malah loyo? Kalau Anda merasakan kondisi Anda menurun, mungkin Anda mulai beranjak tua. "Seseorang dikatakan bugar, bila ia tidak cepat lelah setelah melakukan aktivitas sehari-hari dan ia masih memiliki energi cadangan untuk melakukan pekerjaan mendadak. Dan kebugaran ini dipengaruhi oleh proses penuaan yang terjadi pada organ-organ tubuh," ujar dr. Tanya Rotikan, DSKO dari Bagian Ilmu Kedokteran Olahraga FKUI-RSCM. Selain cepat letih, menurunnya kebugaran juga ditandai oleh tubuh yang mudah lemas dan mudah terkena penyakit. Proses penuaan juga akan mengakibatkan kelenturan tubuh menurun karena otot-otot yang mengendur. Mengundang Stres Tingkat kebugaran yang me...
Baca selengkapnya