Menghindari Kram Otot Kaki
Kram otot kaki bisa terjadi karena adanya gangguan pada vena atau dikenal sebagai insufisiensi vena. Insufisiensi vena terjadi ketika katup vena di betis mengalami gangguan sehingga darah terakumulasi di dalam betis dan pengembalian darah ke jantung terhambat.
"Beberapa faktor yang meningkatkan risiko orang yang mengalami insufisiensi vena yaitu terlalu lama duduk atau berdiri, kurang aktivitas jalan kaki, hamil, kegemukan, dan faktor genetik," jelas Ketua Perhimpunan Spesialis Bedah Vaskuler dan Endovaskuler Indonesia, R. Suhartono, dalam diskusi yang diadakan merek alat penanganan kram Veinoplus, di Jakarta, beberapa waktu lalu.
Untuk mencegah gangguan vena tersebut, ada beberapa hal yang bisa dilakukan. "Antara lain, menghindari duduk atau berdiri terlalu lama, berbaring dengan kaki lebih tinggi daripada kepala, dan memakai stoking kompresi,"pungkas Suhartono. (*/H-3)
