Positive Thinking !

-

Setiap hal negatif yang Anda pikirkan dan katakan akan mempengaruhi Anda secara mental, fisik, maupun spiritual. Karena itu, hilangkan pikiran negatif dengan dua cara ini.

1. Ketika pikiran negatif mulai merayap  ke dalam pikiran Anda, segera hentikan dan ubah ke pikiran positif.

2. Saat Anda terbebani oleh pikiran negatif, bayangkan apa yang Anda pikirkan itu berada dalam sebuah balon hitam besar. Kemudian bayangkan Anda memegang tali balon itu. Perlahan lepaskan, dan lihatlah balon itu terbang membumbung ke udara. Ketika balon itu mengangkasa, rasakan beban Anda terangkat dari pikiran, tubuh, dan jiwa Anda.

(Sumber: Buku Forever Young: Bertumbuh Dengan Lebih Baik Selamanya, Dottie Billington, Phd.)  

Postingan populer dari blog ini

Awet Muda: Tubuh Bugar

-
Olahraga tidak hanya menyehatkan secara fisik, terapi juga psikis. Dan tanpa disadari, hal itu dapat membuat Anda awet muda. Apa yang Anda lakukan, kalau lift di kantor mati: Apakah Anda menaiki tangga dengan berlari atau berjalan perlahan-lahan dan terengah-engah! Apakah sekarang Anda merasa sebugar saat remaja atau malah loyo? Kalau Anda merasakan kondisi Anda menurun, mungkin Anda mulai beranjak tua. "Seseorang dikatakan bugar, bila ia tidak cepat lelah setelah melakukan aktivitas sehari-hari dan ia masih memiliki energi cadangan untuk melakukan pekerjaan mendadak. Dan kebugaran ini dipengaruhi oleh proses penuaan yang terjadi pada organ-organ tubuh," ujar dr. Tanya Rotikan, DSKO dari Bagian Ilmu Kedokteran Olahraga FKUI-RSCM. Selain cepat letih, menurunnya kebugaran juga ditandai oleh tubuh yang mudah lemas dan mudah terkena penyakit. Proses penuaan juga akan mengakibatkan kelenturan tubuh menurun karena otot-otot yang mengendur. Mengundang Stres Tingkat kebugaran yang me...
Baca selengkapnya