Gula dan Jantung

-

PENELITIAN terbaru yang dipublikasikan dalam jurnal JAMA Internal Medicine mengungkapkan mengonsumsi terlalu banyak minuman manis, makanan penutup, dan permen dapat meningkatkan risiko seseorang terkena serangan jantung.

Temuan studi di Amerika Serikat tersebut mengungkapkan tingkat konsumsi gula yang setara dengan sekaleng minuman bersoda manis per hari membawa pengaruh pada peningkatan risiko kematian akibat penyakit jantung. Gula dipercaya dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang berdampak buruk terhadap jantung.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan kandungan gula dalam produk minuman atau makanan tidak lebih dari 10% dari total asupan kalori total. "Kita membutuhkan gula untuk energi tubuh, tapi ketika berlebihan, akan memicu naiknya berat badan yang pada gilirannya meningkatkan risiko penyakit jantung," kilas Profesor Naveed Sattar dari British Heart Foundation. (BBC/Hym/X-4)

Postingan populer dari blog ini

Awet Muda: Tubuh Bugar

-
Olahraga tidak hanya menyehatkan secara fisik, terapi juga psikis. Dan tanpa disadari, hal itu dapat membuat Anda awet muda. Apa yang Anda lakukan, kalau lift di kantor mati: Apakah Anda menaiki tangga dengan berlari atau berjalan perlahan-lahan dan terengah-engah! Apakah sekarang Anda merasa sebugar saat remaja atau malah loyo? Kalau Anda merasakan kondisi Anda menurun, mungkin Anda mulai beranjak tua. "Seseorang dikatakan bugar, bila ia tidak cepat lelah setelah melakukan aktivitas sehari-hari dan ia masih memiliki energi cadangan untuk melakukan pekerjaan mendadak. Dan kebugaran ini dipengaruhi oleh proses penuaan yang terjadi pada organ-organ tubuh," ujar dr. Tanya Rotikan, DSKO dari Bagian Ilmu Kedokteran Olahraga FKUI-RSCM. Selain cepat letih, menurunnya kebugaran juga ditandai oleh tubuh yang mudah lemas dan mudah terkena penyakit. Proses penuaan juga akan mengakibatkan kelenturan tubuh menurun karena otot-otot yang mengendur. Mengundang Stres Tingkat kebugaran yang me...
Baca selengkapnya