Diet Tepat

-

Makanan sehat bagi satu orang bisa membuat gemuk orang lain, karena respons metabolis setiap orang berbeda-beda. Misalnya, kadar gula beberapa orang meningkat lebih tinggi setelah makan sushi dibandingkan setelah makan es krim. Dan untuk seorang wanita tengah baya, memakan tomat malah menaikkan kadar gulanya. Diet harus berbeda dari satu orang dengan orang lainnya dan disesuaikan dengan kebutuhan perorangan berdasarkan reaksinya terhadap berbagai makanan. Terapi variasi nutrisi juga sangat diperlukan, selain itu mikroba usus turut menyumbang pada obesitas dan metabolisme seseorang.

 

Postingan populer dari blog ini

Awet Muda: Tubuh Bugar

-
Olahraga tidak hanya menyehatkan secara fisik, terapi juga psikis. Dan tanpa disadari, hal itu dapat membuat Anda awet muda. Apa yang Anda lakukan, kalau lift di kantor mati: Apakah Anda menaiki tangga dengan berlari atau berjalan perlahan-lahan dan terengah-engah! Apakah sekarang Anda merasa sebugar saat remaja atau malah loyo? Kalau Anda merasakan kondisi Anda menurun, mungkin Anda mulai beranjak tua. "Seseorang dikatakan bugar, bila ia tidak cepat lelah setelah melakukan aktivitas sehari-hari dan ia masih memiliki energi cadangan untuk melakukan pekerjaan mendadak. Dan kebugaran ini dipengaruhi oleh proses penuaan yang terjadi pada organ-organ tubuh," ujar dr. Tanya Rotikan, DSKO dari Bagian Ilmu Kedokteran Olahraga FKUI-RSCM. Selain cepat letih, menurunnya kebugaran juga ditandai oleh tubuh yang mudah lemas dan mudah terkena penyakit. Proses penuaan juga akan mengakibatkan kelenturan tubuh menurun karena otot-otot yang mengendur. Mengundang Stres Tingkat kebugaran yang me...
Baca selengkapnya