Sekilas Aerial Circus

-

1. OLAHRAGA ini dikembangkan dari seni aerial yang sering ditampilkan di sirkus. 

2. Alat yang digunakan juga serupa yang ada di sirkus, yakni tali, hoop, hingga palang yang digantungkan di udara. 

3. Cocok untuk orang yang ingin tantangan olahraga di ketinggian ataupun yang ingin tantangan segi artistik.

4. Olahraga ini melatih otot di seluruh tubuh secara merata, mulai kaki, pinggang, abdominal, paha bahkan jari jemari. Dalam olahraga ini pun, otot di kedua tangan dilatih secara seimbang.  

Postingan populer dari blog ini

Awet Muda: Tubuh Bugar

-
Olahraga tidak hanya menyehatkan secara fisik, terapi juga psikis. Dan tanpa disadari, hal itu dapat membuat Anda awet muda. Apa yang Anda lakukan, kalau lift di kantor mati: Apakah Anda menaiki tangga dengan berlari atau berjalan perlahan-lahan dan terengah-engah! Apakah sekarang Anda merasa sebugar saat remaja atau malah loyo? Kalau Anda merasakan kondisi Anda menurun, mungkin Anda mulai beranjak tua. "Seseorang dikatakan bugar, bila ia tidak cepat lelah setelah melakukan aktivitas sehari-hari dan ia masih memiliki energi cadangan untuk melakukan pekerjaan mendadak. Dan kebugaran ini dipengaruhi oleh proses penuaan yang terjadi pada organ-organ tubuh," ujar dr. Tanya Rotikan, DSKO dari Bagian Ilmu Kedokteran Olahraga FKUI-RSCM. Selain cepat letih, menurunnya kebugaran juga ditandai oleh tubuh yang mudah lemas dan mudah terkena penyakit. Proses penuaan juga akan mengakibatkan kelenturan tubuh menurun karena otot-otot yang mengendur. Mengundang Stres Tingkat kebugaran yang me...
Baca selengkapnya