"Ngerawat" Batin

-

Kesehatan mental tengah menjadi topik perbincangan yang ramai di masyarakat. Tantangan kehidupan masa kini menjadikan banyak orang merasa hidup dalam tekanan. Belum lagi, situasi pandemi Covid-19 yang juga ikut memengaruhi kondisi mental seseorang. Merawat kesehatan mental pun digelorakan, tetapi kadang muncul kebingungan untuk memulainya.

Untuk membuka jalan bagi yang ingin mencari jawaban bagaimana merawat kesehatan mental, praktisi kesehatan mental Adjie Santosaputro menghadirkan seri perbincangan bertajuk "Ngebatin: Ngerawat Batin". "Topiknya tentang kesehatan mental, tapi dibahas dengan gaya lebih ringan sehingga harapannya mudah diterima,"ujar Adjie, Senin (19/7/2021).

Dalam membuat program gelar wicara yang ditayangkan di Youtube, Spotify, dan Anchor (anchor.fm) ini, Adjie menggandeng penyiar radio Ucita Pohan untuk bersama berbincang dalam "Ngebatin". Salah satu episode berbicara tentang penerimaan diri setelah kegagalan.

"Kesehatan mental itu sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Jadi harus sama-sama dirawat. Banyak yang sudah mulai paham bahwa kesehatan mental juga menjadi hal penting dalam menjalani hidup dengan lebih nyaman. Sebisa mungkin lewat obrolan yang kami buat ini memberi gambaran untuk sama-sama menerima hidup apa adanya," kata lulusan Fakultas Psikologi Universitas Gadjah Mada ini. (IAN)  

Postingan populer dari blog ini

Awet Muda: Tubuh Bugar

-
Olahraga tidak hanya menyehatkan secara fisik, terapi juga psikis. Dan tanpa disadari, hal itu dapat membuat Anda awet muda. Apa yang Anda lakukan, kalau lift di kantor mati: Apakah Anda menaiki tangga dengan berlari atau berjalan perlahan-lahan dan terengah-engah! Apakah sekarang Anda merasa sebugar saat remaja atau malah loyo? Kalau Anda merasakan kondisi Anda menurun, mungkin Anda mulai beranjak tua. "Seseorang dikatakan bugar, bila ia tidak cepat lelah setelah melakukan aktivitas sehari-hari dan ia masih memiliki energi cadangan untuk melakukan pekerjaan mendadak. Dan kebugaran ini dipengaruhi oleh proses penuaan yang terjadi pada organ-organ tubuh," ujar dr. Tanya Rotikan, DSKO dari Bagian Ilmu Kedokteran Olahraga FKUI-RSCM. Selain cepat letih, menurunnya kebugaran juga ditandai oleh tubuh yang mudah lemas dan mudah terkena penyakit. Proses penuaan juga akan mengakibatkan kelenturan tubuh menurun karena otot-otot yang mengendur. Mengundang Stres Tingkat kebugaran yang me...
Baca selengkapnya