Asupan Omega-3 Tingkatkan Harapan Hidup

-

Tingkat asam lemak omega-3 dalam darah jadi prediktor kematian dari penyebab apa pun seperti merokok. Demikian hasil studi melibatkan Hospital del Mar Medical Research Institute (IMIM) bersama  The Fatty Acid Research Institute di Amerika Serikat dan sejumlah universitas yang diterbitkan di The American Journal of Clinical Nutrition. Studi memakai data studi jangka panjang yang memantau warga kota Massachusetts, AS, sejak 1971. "Memiliki kadar asam lebih tinggi akibat teratur memasukkan ikan berminyak dalam makanan meningkatkan harapan hidup hampir lima tahun," kata Dr Aleix Sala-Vila, peneliti postdoctoral di IMIM, Kamis (22/7/2021).       

(SCIENCEDAILY/EVY)

Postingan populer dari blog ini

Awet Muda: Tubuh Bugar

-
Olahraga tidak hanya menyehatkan secara fisik, terapi juga psikis. Dan tanpa disadari, hal itu dapat membuat Anda awet muda. Apa yang Anda lakukan, kalau lift di kantor mati: Apakah Anda menaiki tangga dengan berlari atau berjalan perlahan-lahan dan terengah-engah! Apakah sekarang Anda merasa sebugar saat remaja atau malah loyo? Kalau Anda merasakan kondisi Anda menurun, mungkin Anda mulai beranjak tua. "Seseorang dikatakan bugar, bila ia tidak cepat lelah setelah melakukan aktivitas sehari-hari dan ia masih memiliki energi cadangan untuk melakukan pekerjaan mendadak. Dan kebugaran ini dipengaruhi oleh proses penuaan yang terjadi pada organ-organ tubuh," ujar dr. Tanya Rotikan, DSKO dari Bagian Ilmu Kedokteran Olahraga FKUI-RSCM. Selain cepat letih, menurunnya kebugaran juga ditandai oleh tubuh yang mudah lemas dan mudah terkena penyakit. Proses penuaan juga akan mengakibatkan kelenturan tubuh menurun karena otot-otot yang mengendur. Mengundang Stres Tingkat kebugaran yang me...
Baca selengkapnya