Langkah Merawat Kesehatan Mulut

-

Yang harus dilakukan: Mengapa dan bagaimana? Seberapa sering?

Menyikat gigi

Gerakkan bulu sikat dalam gerakan melingkar untuk mencegah kerusakan gusi dan enamel. Pastikan menjangkau semua sisi. 2 kali sehari dan 2 menit per sesi.

Membersihkan lidah

Menyikat lidah dapat membantu menghilangkan bakteri penyebab bau mulut. Lakukan juga ketika menyikat gigi.

Membersihkan dengan benang gigi

Sisa-sisa makanan di sela gigi kadang sulit dibersihkan hanya dengan menyikat gigi. Menggunakan benang gigi dapat mencegah timbulnya plak. 1 kali sehari sebelum tidur.  

Langkah ini dapat mencegah gigi berlubang, bau mulut, dan penyakit gusi. 1 kali sehari. Konsultasikan dengan dokter gigi.

Teks: Fellycia Novika Kuaranita

Postingan populer dari blog ini

Awet Muda: Tubuh Bugar

-
Olahraga tidak hanya menyehatkan secara fisik, terapi juga psikis. Dan tanpa disadari, hal itu dapat membuat Anda awet muda. Apa yang Anda lakukan, kalau lift di kantor mati: Apakah Anda menaiki tangga dengan berlari atau berjalan perlahan-lahan dan terengah-engah! Apakah sekarang Anda merasa sebugar saat remaja atau malah loyo? Kalau Anda merasakan kondisi Anda menurun, mungkin Anda mulai beranjak tua. "Seseorang dikatakan bugar, bila ia tidak cepat lelah setelah melakukan aktivitas sehari-hari dan ia masih memiliki energi cadangan untuk melakukan pekerjaan mendadak. Dan kebugaran ini dipengaruhi oleh proses penuaan yang terjadi pada organ-organ tubuh," ujar dr. Tanya Rotikan, DSKO dari Bagian Ilmu Kedokteran Olahraga FKUI-RSCM. Selain cepat letih, menurunnya kebugaran juga ditandai oleh tubuh yang mudah lemas dan mudah terkena penyakit. Proses penuaan juga akan mengakibatkan kelenturan tubuh menurun karena otot-otot yang mengendur. Mengundang Stres Tingkat kebugaran yang me...
Baca selengkapnya