Adinia Wirasti. Olahraga dan Hindari Nasi Putih untuk Cegah Selulit

-

Dengan tinggi tubuh menjulang mencapai 175 cm, aktris cantik Adinia Wirasti merasa sangat nyaman mengenakan busana yang memperlihatkan kulitnya yang sehat dan bebas dari selulit. Ternyata rahasianya diperoleh berkat ketelatenannya menjalani olahraga yoga, RPM, dan jalan kaki. Dalam seminggu, artis kelahiran Jakarta 19 Januari 1987 ini sengaja meluangkan waktunya untuk menjalani beragam olahraga tersebut 3-5 kali dalam seminggu. 

Dalam sekali latihan, artis yang akrab disapa Rasti ini biasa menghabiskan waktu selama kurang lebih satu jam. Meskipun sederhana, namun menurut Rasti selain memperoleh tubuh yang fit dan segar, kebiasaan rutin berolahrga ini juga bisa membantunya terbebas dari masalah selulit yang disebabkan oleh penyumbatan lemak di lapisan bawah kulit.  

Selain rutin berolahraga, untuk memastikan dirinya terhindar dari selulit. Rasti juga telaten menjaga pola makannya. Salah satunya dengan menghindari konsumsi nasi putih. Sebagai pengganti, setiap tiga jam sekali ia memilih mengonsumsi sumber karbohidrat pengganti nasi seperti ubi, kentang. Diah

Postingan populer dari blog ini

Awet Muda: Tubuh Bugar

-
Olahraga tidak hanya menyehatkan secara fisik, terapi juga psikis. Dan tanpa disadari, hal itu dapat membuat Anda awet muda. Apa yang Anda lakukan, kalau lift di kantor mati: Apakah Anda menaiki tangga dengan berlari atau berjalan perlahan-lahan dan terengah-engah! Apakah sekarang Anda merasa sebugar saat remaja atau malah loyo? Kalau Anda merasakan kondisi Anda menurun, mungkin Anda mulai beranjak tua. "Seseorang dikatakan bugar, bila ia tidak cepat lelah setelah melakukan aktivitas sehari-hari dan ia masih memiliki energi cadangan untuk melakukan pekerjaan mendadak. Dan kebugaran ini dipengaruhi oleh proses penuaan yang terjadi pada organ-organ tubuh," ujar dr. Tanya Rotikan, DSKO dari Bagian Ilmu Kedokteran Olahraga FKUI-RSCM. Selain cepat letih, menurunnya kebugaran juga ditandai oleh tubuh yang mudah lemas dan mudah terkena penyakit. Proses penuaan juga akan mengakibatkan kelenturan tubuh menurun karena otot-otot yang mengendur. Mengundang Stres Tingkat kebugaran yang me...
Baca selengkapnya