Makanan Penjaga Keseimbangan Hormon

-

HORMON berfungsi mengontrol sistem tubuh Anda. Sayangnya, saat ini banyak makanan dan minuman yang memiliki kadar zat kimia tinggi termasuk produk kecantikan yang tanpa disadari bisa memengaruhi hormon Anda.

Hormon yang tidak seimbang memengaruhi setiap aspek kesehatan. Berdasarkan penjelasan Natasha Turner MD, seharusnya Anda perlu menyantap makanan tertentu agar mencapai keseimbangan hormon yang tubuh butuhkan.  

Beberapa di antaranya ialah brokoli dan sayuran lain, seperti kembang kol dan kubis yang mengandung jumlah fitonutrien tinggi yang disebut isothiocyanales. Sayuran itu termasuk indole-3-carbinol (13C) yang membantu memecah metabolit estrogen berbahaya (pertumbuhan tumor). Pada 2008, University of California menemukan 13C, terbukti mampu menghentikan pertumbuhan sel kanker payudara. (Lov/H-5)  

Postingan populer dari blog ini

Awet Muda: Tubuh Bugar

-
Olahraga tidak hanya menyehatkan secara fisik, terapi juga psikis. Dan tanpa disadari, hal itu dapat membuat Anda awet muda. Apa yang Anda lakukan, kalau lift di kantor mati: Apakah Anda menaiki tangga dengan berlari atau berjalan perlahan-lahan dan terengah-engah! Apakah sekarang Anda merasa sebugar saat remaja atau malah loyo? Kalau Anda merasakan kondisi Anda menurun, mungkin Anda mulai beranjak tua. "Seseorang dikatakan bugar, bila ia tidak cepat lelah setelah melakukan aktivitas sehari-hari dan ia masih memiliki energi cadangan untuk melakukan pekerjaan mendadak. Dan kebugaran ini dipengaruhi oleh proses penuaan yang terjadi pada organ-organ tubuh," ujar dr. Tanya Rotikan, DSKO dari Bagian Ilmu Kedokteran Olahraga FKUI-RSCM. Selain cepat letih, menurunnya kebugaran juga ditandai oleh tubuh yang mudah lemas dan mudah terkena penyakit. Proses penuaan juga akan mengakibatkan kelenturan tubuh menurun karena otot-otot yang mengendur. Mengundang Stres Tingkat kebugaran yang me...
Baca selengkapnya