Senyum Bisa Meluruhkan Stres

-

GEMAR tersenyum,  selain membuat Anda tampak lebih ramah di mata orang lain, akan meluruhkan  stres yang Anda punya.

Senyum juga jadi hal pertama yang orang lain lihat dari Anda. Maka dari itu, rajin-rajinlah tersenyum karena ada banyak manfaat yang bisa Anda petik.

Tersenyum akan melepaskan zat kimia yang disebut endorfin, yang populer dikenal sebagai hormon bahagia. 

Selain itu, tersenyum membantu menenangkan tubuh dan memperlambat detak jantung Anda yang membantu Anda bebas dari stres. Stres dikenal dengan munculnya awal beberapa penyakit.

Survei lain menemukan orang yang rajin tersenyum berumur lebih panjang ketimbang yang berwajah datar atau jutek setiap harinya. 

Kemudian, jika saat bekerja Anda terus jenuh dan tingkat kreativitas menurun, Anda perlu mencoba tersenyum. 

Anda tidak hanya akan menarik energi positif, tapi juga secara tidak langsung produktivitas akan meningkat. (Lov/H-5)  

Postingan populer dari blog ini

Awet Muda: Tubuh Bugar

-
Olahraga tidak hanya menyehatkan secara fisik, terapi juga psikis. Dan tanpa disadari, hal itu dapat membuat Anda awet muda. Apa yang Anda lakukan, kalau lift di kantor mati: Apakah Anda menaiki tangga dengan berlari atau berjalan perlahan-lahan dan terengah-engah! Apakah sekarang Anda merasa sebugar saat remaja atau malah loyo? Kalau Anda merasakan kondisi Anda menurun, mungkin Anda mulai beranjak tua. "Seseorang dikatakan bugar, bila ia tidak cepat lelah setelah melakukan aktivitas sehari-hari dan ia masih memiliki energi cadangan untuk melakukan pekerjaan mendadak. Dan kebugaran ini dipengaruhi oleh proses penuaan yang terjadi pada organ-organ tubuh," ujar dr. Tanya Rotikan, DSKO dari Bagian Ilmu Kedokteran Olahraga FKUI-RSCM. Selain cepat letih, menurunnya kebugaran juga ditandai oleh tubuh yang mudah lemas dan mudah terkena penyakit. Proses penuaan juga akan mengakibatkan kelenturan tubuh menurun karena otot-otot yang mengendur. Mengundang Stres Tingkat kebugaran yang me...
Baca selengkapnya