Teh, 'Minuman Ajaib'

 Jangan ragu beraktivitas semata-mata karena takut terbakar sinar matahari. Sebab, ada cara menangkalnya, yaitu mengonsumsi teh hijau. Selain mengandung mineral mangan yang penting bagi pertumbuhan tulang dan gigi, teh hijau ternyata juga berkhasiat mengatasi kerusakan pada kulit, termasuk mengatasi kanker kulit. Teh hijau juga berperan mempercepat program diet dengan cara mempercepat pembakaran lemak dalam tubuh.

Khasiat teh bukan hanya ditemukan pada teh hijau. Dalam jenis teh biasa terkandung vitamin B1, B2, B6, dan vitamin C, serta zat polyphenols yang membantu mereduksi kerusakan  sel akibat radiasi sinar ultraviolet. Teh mengandung potasium yang berperan menjaga kestabilan detak jantung serta jumlah cairan tubuh. Zat flavonoid dalam teh berperan sebagai antioksidan yang mencegah pertumbuhan kanker pada organ pankreas, usus, dan mulut. Teh juga bisa mengurangi kadar kolesterol dalam darah serta menurunkan tekanan darah. Itu sebabnya, hingga sekarang kian banyak ditemukan produk kesehatan yang berbahan dasar teh.

Seperti juga kopi, teh mengandung kafein yang membantu meningkatkan konsentrasi dan sensitivitas. Namun, terlalu banyak mengonsumsi teh juga bisa berakibat buruk pada tubuh. Minum teh secara berlebihan berisiko menimbulkan iritasi dalam perut dan menyebabkan insomnia.