10 Hal yang Menimbulkan Rasa Cemas

-

1. Masalah pekerjaan dan rasa aman dalam bekerja.

2. Menyelesaikan segala hal yang menjadi perhatian Anda.

3. Keuangan.

4. Cinta dan Perkawinan

5. Keadaan keluarga

6. Hubungan Anda dengan lainnya dan apa yang dipikirkan orang lain mengenai Anda

7. Memutuskan suatu masalah.

8. Kesehatan.

9. Keamanan.

10. Perubahan dan hal yang tidak dikenal.

Cara terbaik untuk mengurangi rasa cemas, berbeda pada setiap orang. Cobalah setiap cara di atas ini dan pilihlah yang terbaik untuk Anda

Periksalah rasa  cemas Anda.

Postingan populer dari blog ini

Awet Muda: Tubuh Bugar

-
Olahraga tidak hanya menyehatkan secara fisik, terapi juga psikis. Dan tanpa disadari, hal itu dapat membuat Anda awet muda. Apa yang Anda lakukan, kalau lift di kantor mati: Apakah Anda menaiki tangga dengan berlari atau berjalan perlahan-lahan dan terengah-engah! Apakah sekarang Anda merasa sebugar saat remaja atau malah loyo? Kalau Anda merasakan kondisi Anda menurun, mungkin Anda mulai beranjak tua. "Seseorang dikatakan bugar, bila ia tidak cepat lelah setelah melakukan aktivitas sehari-hari dan ia masih memiliki energi cadangan untuk melakukan pekerjaan mendadak. Dan kebugaran ini dipengaruhi oleh proses penuaan yang terjadi pada organ-organ tubuh," ujar dr. Tanya Rotikan, DSKO dari Bagian Ilmu Kedokteran Olahraga FKUI-RSCM. Selain cepat letih, menurunnya kebugaran juga ditandai oleh tubuh yang mudah lemas dan mudah terkena penyakit. Proses penuaan juga akan mengakibatkan kelenturan tubuh menurun karena otot-otot yang mengendur. Mengundang Stres Tingkat kebugaran yang me...
Baca selengkapnya