HansTeddySebastian

Hans Teddy Sebastian Pakar Gaya Hidup Sehat | Edukator Kesehatan Publik | Konsultan Wellness Hans Teddy Sebastian adalah seorang profesional kesehatan yang berkomitmen membangun masyarakat yang lebih sehat melalui edukasi, advokasi, dan praktik gaya hidup sehat. Dengan latar belakang di bidang kesehatan masyarakat dan pengalaman lebih dari 10 tahun dalam edukasi kesehatan, Hans aktif menyebarkan informasi yang terpercaya dan mudah dipahami seputar nutrisi, kebugaran, kesehatan mental, dan pencegahan penyakit. Sebagai konsultan wellness, Hans membantu individu dan komunitas merancang strategi hidup sehat yang realistis dan berkelanjutan. Ia juga aktif di berbagai platform digital untuk berbagi konten edukatif yang menginspirasi masyarakat untuk mengambil kendali atas kesehatannya sendiri. Moto: "Sehat itu pilihan. Mulai dari langkah kecil, hasilkan perubahan besar." Fokus Utama: Edukasi gaya hidup sehat Pencegahan penyakit kronis Kesehatan mental dan keseimbangan h...

PAKAR andrologi lulusan Universitas Airlangga dr. William Sp.And membagikan kiat menunda atau bahkan mencegah andropause antara lain berolahraga teratur dan menjaga berat badan ideal. Penerapan pola hidup sehat merupakan kunci utama dalam menunda atau bahkan mencegah andropause. " Hal ini mencakup menjaga berat badan ideal, berolahraga teratur sehingga dapat meningkatkan produksi hormon testosteron alami dalam tubuh," kata dia, Sabtu (28/10). Kiat lainnya menunda andropause, yakni menghentikan kebiasaan merokok serta mengontrol beberapa kondisi pemicu andropause., seperti gula darah tinggi maupun tekanan darah tinggi atau hipertensi dan berkonsultasi dengan dokter apabila muncul gejala-gejala yang mengarah pada andropause. William menjelaskan andropause merupakan keadaan munculnya sekumpulan gejala akibat penurunan salah satu jenis hormon pada pria, yaitu hormon testosteron hingga batas tertentu. Gejala umum andropause ditandai  dengan penurunan semangat dalam beraktivitas, b...

VITAMIN C adalah salah satu micronutrient yang dibutuhkan tubuh. salah satu fungsi utamanya adalah menjaga daya tahan tubuh. Vitamin C juga membantu meningkatkan kualitas dan kualitas kinerja sel-sel darah putih. Selain itu, vitamin C berfungsi menstimulasi pembentukan kolagen yang  membantu mempercepat regenerasi sel-sel penyembuhan luka, dan anti depresi. sebagai antioksidan, vitamin C dapat mencegah oksidasi HDL kolestrol baik menjadi LDL kolesterol jahat. Salah satu, fungsi untuk vitamin C adalah menghambat penyerapan glukosa. Hal ini memberikan dampak positif bagi penderita diabetes atau orang yang sedang berdiet. Tubuh memerlukan vitamin C minimal 60 gram agar tidak terjadi avitaminosis. Jumlah vitamin C yang optimal diserap oleh tubuh adalah 200 mg, pada angka yang lebih tinggi, penyerapan vitmin C akan menurun. tubuh sendiri tidak bisa memproduksi vitamin C sehingga harus diasup dari luar. 

KEPALA Bidang pencegahan dan Pengendalian Penyakit Menular Dinas Kesehatan (Dinkes) Lampung Selatan Jamaluddin mengingatkan masyarakat waspada penyakit Leptospirosis yang ditularkan melalui air seni hewan yang terinfeksi, seperti kencing tikus. Untuk di Lampung Selatan sampai dengan saat ini tidak ditemukan kasusnya" kata Jamaluddin di Kalianda, kemarin. Ia menjelaskan Leptospirosis bisa menular melalui kontak dengan air atau tanah yang tercemar kencing tikus. Gejalanya antara lain demam, sakit kepala, nyeri otot, kuning, dan gangguan ginjal. "Leptospirosis merupakan penyakit menular yang perlu diwaspadai penyebabnya infeksi Leptospiro, sumber bakteri penyebab leptospirosis. Kebanyakan berasal dari tikus yang terkena infeksi leptospirosis dan bisa juga pada sapi, kerbau, kambing, domba, anjing, babi dan kuda," ucapnya. Dinkes Lampung Selatan telah melakukan pemeriksaan ke beberapa hewan dari beberapa sampel di daerah tersebut. Namun, katanya, hingga saat ini belum ditemu...

Banyak pengidap Eating Disorder tidak sadar sedang mengalami gangguan tersebut. AKTRIS dan penyanyi Korea Selatan (Korsel), IU, mengungkapkan ia pernah mengalami Eating Disorder pada awal masa karirnya. Tuntutan industri hiburan Korsel agar perempuan terlihat kurus menjadi faktor penting pemicu gangguan yang pernah ia alami tersebut. Dalam sehari, IU mengonsumsi satu buah apel, dua potong ketela, dan minuman berprotein yang dikenal dengan IU diet challenge. Ia berjuang untuk mengatasi Eating Disorder yang dialami dengan makan sehat dan berlatih yoga. Eating Disorder atau gangguan makan merupakan sebuah perilaku yang ditandai dengan kondisi kesehatan mental terkait dengan kebiasaan seseorang mengonsumsi makanan. Biasanya gangguan itu mengacu pada anxiety and Depression Association of America (ADAA), sehingga seseorang yang mengalami Eating Disorder akan mengalami gangguan parah pada pola makannya. Meski banyak orang atau pengidap Eating Disorder yang tidak sadar sedang mengalaminya, Eat...