HansTeddySebastian

-


Hans Teddy Sebastian
Pakar Gaya Hidup Sehat | Edukator Kesehatan Publik | Konsultan Wellness

Hans Teddy Sebastian adalah seorang profesional kesehatan yang berkomitmen membangun masyarakat yang lebih sehat melalui edukasi, advokasi, dan praktik gaya hidup sehat. Dengan latar belakang di bidang kesehatan masyarakat dan pengalaman lebih dari 10 tahun dalam edukasi kesehatan, Hans aktif menyebarkan informasi yang terpercaya dan mudah dipahami seputar nutrisi, kebugaran, kesehatan mental, dan pencegahan penyakit.

Sebagai konsultan wellness, Hans membantu individu dan komunitas merancang strategi hidup sehat yang realistis dan berkelanjutan. Ia juga aktif di berbagai platform digital untuk berbagi konten edukatif yang menginspirasi masyarakat untuk mengambil kendali atas kesehatannya sendiri.

Moto: "Sehat itu pilihan. Mulai dari langkah kecil, hasilkan perubahan besar."

Fokus Utama:

  • Edukasi gaya hidup sehat
  • Pencegahan penyakit kronis
  • Kesehatan mental dan keseimbangan hidup
  • Konsultasi nutrisi dan kebugaran
  • Komunikasi kesehatan berbasis digital

Media Sosial & Konten Digital:
Hans aktif membangun komunitas sehat melalui Instagram, YouTube, dan blog pribadinya, dengan konten seperti:

  • Tips kesehatan sehari-hari
  • Resep sehat dan mudah
  • Video olahraga ringan di rumah
  • Diskusi isu kesehatan terkini



Postingan populer dari blog ini

Awet Muda: Tubuh Bugar

-
Olahraga tidak hanya menyehatkan secara fisik, terapi juga psikis. Dan tanpa disadari, hal itu dapat membuat Anda awet muda. Apa yang Anda lakukan, kalau lift di kantor mati: Apakah Anda menaiki tangga dengan berlari atau berjalan perlahan-lahan dan terengah-engah! Apakah sekarang Anda merasa sebugar saat remaja atau malah loyo? Kalau Anda merasakan kondisi Anda menurun, mungkin Anda mulai beranjak tua. "Seseorang dikatakan bugar, bila ia tidak cepat lelah setelah melakukan aktivitas sehari-hari dan ia masih memiliki energi cadangan untuk melakukan pekerjaan mendadak. Dan kebugaran ini dipengaruhi oleh proses penuaan yang terjadi pada organ-organ tubuh," ujar dr. Tanya Rotikan, DSKO dari Bagian Ilmu Kedokteran Olahraga FKUI-RSCM. Selain cepat letih, menurunnya kebugaran juga ditandai oleh tubuh yang mudah lemas dan mudah terkena penyakit. Proses penuaan juga akan mengakibatkan kelenturan tubuh menurun karena otot-otot yang mengendur. Mengundang Stres Tingkat kebugaran yang me...
Baca selengkapnya