HansTeddySebastian

Salah Satunya Dapat Meredakan Stres PENTING untuk. Menjaga kesehatan tubuh di tengah musim pancaroba yang terjadi saat ini. Sebab, saat di tengah terik matahari, bisa saja sewaktu-waktu terjadi hujan yang besar. Jadi, jika tidak menjaga kondisi tubuh tetap fit, penyakit bisa mengintai sewaktu-waktu. Ternyata, kamu bisa menjaga kesehatan tubuh dengan mudah dan murah karena bisa dilakukan di lingkungan rumah, tanpa harus pergi ke pusat kebugaran. Caranya adalah dengan rutin melakukan aktivitas fisik ringan minimal 40 menit sehari, dan dilakukan secara rutin sehari-hari. Aktivitas fisik tersebut bisa dilakukan dengan cara membersihkan rumah, bermain bersama anak, hingga berolahraga ringan. Selain menjaga kesehatan tubuh, aktivitas fisik yang dilakukan secara rutin juga dapat membuat kamu terhindar dari penyakit yang mengganggu kesehatan fisik dan juga mental. Saat melakukan fisik, perlu diperhatikan juga intensitas latihan dan disesuaikan dengan kondisi fisik. Ini sebaiknya dilakukan bert...

BANYAK cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan imun, salah satunya dengan mengonsumsi tanaman herbal. Ini akan menjadi pilihan yang alami untuk meningkatkan sistem imun. Beberapa tanaman herbal yang terbukti ampuh dalam meningkatkan imun adalah kunyit, temulawak, jahe, dan meniran. Berkat kandungannya yang dapat meningkatkan sistem imun, berbagai bahan alami ini juga dapat membantu melawan virus yang membandel. Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari tanaman herbal ini, kamu bisa mengolahnya terlebih dahulu agar rasanya terasa lebih enak. 4 Tanaman Herbal untuk Tingkatkan Sistem Imun 1. Kunyit Kunyit yang memiliki nama ilmiah Cucurma longa ini adalah salah satu rempah herbal yang sangat populer di Indonesia. Sering digunakan sebagai bumbu masak, ternyata kunyit memiliki senyawa penting bernama kukurmin yang berfungsi sebagai antioksidan dan antiinflamasi. Ini dapat membantu melawan peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kunyit dapat dikons...

TERAPKAN 5 kebiasaan yang dapat meningkatkan kualitas hidup sehat. Simak informasinya di sini. Meningkatkan kualitas hidup sehat tidak hanya tentang menjalani diet yang ketat atau melakukan olahraga berat. Lakukan kebiasaan sehat dalam kehidupan sehari-hari tidak hanya dapat meningkatkan kualitas hidup, tetapi juga membantu Anda merasa lebih bahagia dan bersinergi. Mulailah dengan langkah kecil dan tingkatkan kebiasaan yang positif secara konsisten untuk mencapai hidup yang lebih sehat dan bersemangat. Berikut lima kebiasaan yang dapat meningkatkan kualitas hidup sehat Anda. 1. Konsumsi Makanan Sehat Makanan sehat dan bergizi adalah kunci utama mendapatkan tubuh yang sehat. Pastikan Anda mengonsumsi beragam makanan yang mengandung solusi penting seperti buah-buahan, sayuran, protein, dan biji-bijian. Hindari makanan tinggi gula, garam, dan lemak jenuh. Jangan lupakan minum air putih setiap hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menjaga keseimbangan cairan tubuh serta meningkatka...

Aktris Shailene Woodley tak mau setengah-setengah menjiwai perannya dalam film terbaru. Adrift. Untuk itu, dia rela melakukan diet ketat, hanya makan ikan dan sayuran. Bahkan, dia mengonsumsi makanan sesuai dengan aktingnya di film. "Selama dua minggu terakhir, saya memakan sekaleng salmon, beberapa brokoli kukus, dan dua kuning telur. Jumlahnya hanya 350 kalori, sangat menyedihkan," ujarnya kepada The Sunday Times, Kamis (26/62018). Film Adrift menceritakan tentang sepasang kekasih yang bertualang di laut dari Tahiti menuju San Diego. Woodley, yang berperan sebagai Tamu Oldham, beradu akting dengan Sam Claflin sebagai Richard Sharp. Tiba-tiba badai menghantam kapal mereka, yang menyebabkan Sharp terluka. Lalu, Oldham harus mengendalikan kapal selama 41 hari untuk mencapai tempat yang aman. Oleh karena itu, Woodley harus mencerminkan dirinya secara fisik untuk menyesuaikan karakter yang terlihat terdampar di atas kapal layar. Untuk mengatasi kalori yang rendah itu, bintang fi...

KESALAHAN dalam hidup keseharian adalah dimensi yang mempunyai banyak sisi. Ada sekelompok orang yang begitu takut melakukan kesalahan sehingga seringkali justru tidak melakukan apa-apa. Tapi tidak sedikit yang justru menjadikan kesalahan sebagai basis untuk loncatan perbaikan diri berikutnya. Selama kesalahan dilakukan tidak dalam rangka relationship dengan orang lain, rasanya tidak banyak masalah. Tapi bagaimana kalau kesalahan yang yang diperbuat ternyata berdampak pada orang lain yang merasakan sakitnya. Bahkan tak jarang, dampak kesalahan itu meresap begitu dalam. Kaitan langsung dengan kesalahan tentu saja adalah permintaan maaf. Tapi minta maaf bukan masalah sederhana. Ada banyak simpul dalam saraf yang harus direfleksikan sebelumnya, seperti seberapa perlu permintaan maaf harus dilontarkan. Tapi tak sedikit orang merelakan simpul-simpul saraf bekerja lebih rileks sehingga dia dengan mudah mengucapkannya, sebaliknya memberi maaf bagi yang melakukan kesalahan. Seberapa banyak dan...

 

Jakarta - Hailey Bieber menceritakan tentang kondisi yang ia alami pada awal maret 2022. Lewat video Youtube miliknya, Hailey mengatakan bahwa dirinya mengalami Transient Ischemic Attack (TIA) yang biasanya disebut dengan stroke ringan.  TIA adalah penyumbatan darah pada otak, biasanya penyakit ini sebagai pertanda awal stroke sehingga membutuhkan pertolongan medis. Gejala TIA pada Hailey terjadi sementara dan pulih sempurna dalam waktu kurang dari 24 jam. Hailey mengatakan bahwa stroke ringan yang ia alami karena tiga faktor yaitu meminum pil KB tanpa anjuran dokter, terinfeksi COVID-19 dan melakukan perjalanan jauh ke Paris. Ia juga mengatakan bahwa wajah sisi kanan nya semakin melemah dan tidak dapat berbicara. Maka dari itu, Hailey segera dibawa ke rumah sakit untuk melakukan pemeriksaan secara mendalam. Setelah melakukan tes, akhirnya Hailey mengetahui bahwa ia mengidap Patent Foramen Ovale (PFO) yaitu adanya lubang kecil antara serambi kanan dan serambi kiri jantung. Dalam ko...

Home Entertainment Food & Drinks Nas o Home Nasional Peringati Hari Stroke Sedunia, "Gebyar Makjuss" Hadirkan Senam Pencegahan dan Pemulihan Stroke Peringati Hari Stroke Sedunia, "Gebyar Makjuss" Hadirkanm6 Senam Pencegahan dan Pemulihan Stroke Nov 10, 2024 - 18:11 488 Reads Achmad Sholeh Author Peringati Hari Stroke Sedunia, "Gebyar Makjuss" Hadirkan Senam Pencegahan dan Pemulihan Stroke Smallest Font Largest Font Jakarta, 9 November 2024  –  Dalam rangkaian peringatan Hari Stroke Sedunia bertajuk “Gebyar Makjuss” yang digelar di Universitas Pembangunan Nasional (UPN) Veteran Jakarta, Rangkaian acara dimulai dengan gerak jalan sehat bersama para penyintas stroke sejauh 1 kilometer. Kegiatan ini dibuka oleh Hayono Isman, Ketua Umum KORMINAS, Dr. Tugas, Ketua Umum Yayasan Stroke Indonesia, Rektor UPN Veteran, serta Jessica Christie dari Klinik Utama Budhi Dharma. Gerak jalan ini menjadi simbol kuat akan pentingnya dukungan dan kesadaran akan pemulihan s...

PERAYAAN Hari Raya Idul Adha memang identik dengan melimpahnya daging kurban, baik daging sapi, kambing maupun domba. Meski lezat dan bergizi, konsumsi daging merah dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah yang berpotensi menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti penyakit jantung dan stroke. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara-cara mencegah kolesterol tinggi akibat terlalu banyak konsumsi daging kurban. Berikut adalah lima cara efektif yang bisa Anda terapkan. 1. Pilih Potongan Daging yang Lebih Rendah Lemak Saat memilih daging kurban sebaiknya pilih potongan yang lebih rendah lemak seperti bagian has dalam, has luar, sirloin. Hindari potongan dengan lapisan lemak yang tebal seperti bagian iga. Lemak jenuh yang terkandung dalam daging berlemak dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh. Dengan memilih potongan daging yang lebih rendah lemak, Anda dapat menikmati daging kurban tanpa terlalu khawatir akan peningka...

KBRN, Banyuwangi: Sebuah rumah di Dusun Paiton, Desa Parijatah Kulon, Kecamatan Srono, Banyuwangi, ludes terbakar pada Kamis (21/11/2024). Supadi (70), pemilik rumah yang menderita stroke, terjebak di dalam dan mengalami luka bakar serius hingga mencapai 40 persen. Kasi Penyelamatan dan Evakuasi Damkarmat Banyuwangi, Salam Bikwanto, menjelaskan kebakaran terjadi sekitar pukul 10.40 WIB. Warga yang melihat kepulan asap segera berusaha menolong korban.  "Supadi menderita stroke sehingga tidak bisa menyelamatkan diri saat kebakaran," kata Salam, Kamis (21/11/2024). Beruntung warga berhasil mengevakuasi Supadi dari kobaran api, meskipun ia mengalami luka bakar mencapai 40 persen di bagian tangan kanan, kedua kaki, dan pantat.  "Korban saat ini dirawat di RSUD Genteng," tambah Salam. Petugas Damkarmat dari sektor Srono dan Genteng yang tiba di lokasi segera melakukan pemadaman. Api berhasil dijinakkan sekitar pukul 12.30 WIB. Berdasarkan hasil olah TKP, kebakaran diduga ...

Pencegahan Tak Hanya Urusan Kesehatan JAKARTA, KOMPAS - Penanganan penyakit tidak menular seperti jantung, stroke, diabetes kanker, dan ginjal memakan biaya besar. Tanpa kerja keras pengendalian, ongkos kesehatan dan beban ekonomi negara mencapai ribuan triliun rupiah per tahun. Produktivitas bangsa rendah, peluang menjadi negara maju melalui bonus demografi pun terancam. Menteri Kesehatan Nila Djuwita Anfasa Moeloek di sela-sela Sidang Kesehatan Dunia Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), di Geneva, Swiss, Selasa (19/5), mengatakan pemerintah belum punya penghitungan beban ekonomi total untuk mengkonversi seluruh beban keuangan akibat penyakit tidak menular. Data yang tersedia hanya biaya pengobatan dalam program Jaminan Kesehatan Nasional (JKN). Enam bulan pertama pelaksanaan JKN Januari-Juni 2014, klaim pengobatan rawat jalan Jumlah Kasus dan Biaya Rawat Inap Januari-Juni 2014 Jenis Penyakit Jantung. Biaya (Rupiah) Rp 1,82 triliun. Jumlah kasus 232.010. Penyakit Stroke. Biaya (Rupiah) 7...

PERHELATAN tahunan Victoria's Secret baru saja digelar pada Rabu (30/11) malam di Paris, Perancis. Puluhan model dengan tubuh ideal memberikan inspirasi untuk menjalankan pola diet sehat dan olahraga teratur. Dari 51 model yang tampil malam itu, model senior di Victoria's Secret, Adriana Lima, yang paling ditunggu-tunggu. Wanita berusia 35 tahun dan sudah menjadi Victoria's Secret Angel selama 15 tahun ini tetap terlihat awet muda dan cantik seperti model pendatang baru Kendall Jenner, Gigi Hadid, dan Bella Hadid. Untuk menjaga kecantikan dan bentuk tubuhnya, model asal Brazil ini konsisten menjaga pola makan," Saya sebenarnya tidak mengubah pola diet atau olahraga. Saya berolahraga minimal enam hari dalam seminggu. Biasanya saya melakukan boxing," ujar Adriana, seperti dilansir Dailymail.co.uk. Sebagai model senior, persiapan yang dilakoni Adriana agar bisa tampil sempurna cukup serius. Melalui video yang diunggahnya ke dalam akun Instagram, dia memperlihatkan ru...

KONSUMSI AIR ATAU SUP Mulai makan dengan segelas air atau sup. Ini akan membantu Anda mengonsumsi lebih sedikit makanan dan juga membantu dalam mempermudah pencernaan makanan. SERAT Mengonsumsi makanan yang lambat dicerna. Ini akan membantu untuk tetap kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama. Khususnya makanan yang kaya akan serat seperti buah, kacang-kacangan, biji-bijian, wortel, dan buah-buahan kering. MAKANAN SEDIKIT SEDIKIT Bagi makanan menjadi beberapa bagian. Seseorang tidak harus melahap segala sesuatu pada satu waktu. Santaplah makanan kecil dalam interval yang pendek dan menambahkan banyak buah dan salad dalam diet.

JAKARTA (Poskota) - Enzy Storia hampir-hampir kehilangan nyawa akibat kecerobohan yang ia lakukan tak lepas dari kesalahan suaminya, Molen Ksatria. "Tadi pagi kita hampir mati. Kenapa? Kita sikat gigi pakai obat nyamuk. Tunggu, nanti saya fotoin obatnya," ujar Enzy. "Ni ya tadi pagi ada itu (obat nyamuk) di samping tempat sikat gigi," tulis Enzy. Wanita blasteran Aceh-Polandia ini mengakui keteledorannya lantaran tak melihat secara teliti. Namun, ia juga membela diri karena mengaku baru saja bangun tidur sehingga belum sepenuhnya sadar. "Ya sorry, sorry itu memang ada lambang nyamuknya. Tapi kan kita baru bangun tidur, terus kita kan masih kaya ngantuk gitu. Jadi, kan gak connect ya otak kita. Kita ga ngantuk aja kita kan suka...linglung gitu ya," jelas Enzy. Usut punya usut ternyata tersangka yang menaruh obat nyamuk di samping tempat sikat gigi adalah sang suami, Molen Kasetra. Diplomat muda itu membalas Instagram Story sang istri. HAHAHAHA maafin beeee,...

ARTIS Dinda Kirana membawa kabar tidak mengenakkan, Sang ayahnya terkena stroke. Yang membuat dirinya sedih adalah saat dikabarkan ayahnya terkena stroke saat dirinya sedang berada di luar negeri, Korea. Di Negeri Ginseng itu Dinda Kirana tengah menjalani perawatan kecantikan. Dia baru saja menjalani operasi kecantikan di Korea. Dokter di Korea meminta Dinda Kirana untuk tidak bepergian dahulu. Dinda pun meminta doa terbaik untuk kondisi orangtuanya. "Ayahnya dilarikan ke rumah sakit karena pecah pembuluh darah otak kiri karena hipertensi. Papa kena stroke. Papa gak disiplin minum obat hipertensinya karena merasa sehat dan kuat," tulisnya di akun Instagramnya, Rabu (31/7/2024). "Runtuh dunia aku seketika, hancur banget waktu dengar papa ga bisa bicara proper. Gak bisa ngerti papa ngomong apa. Memorinya kacau dan setengah dari bagian tubuhnya lumpuh," lanjutnya. (*/Din)

Kebiasaan mengigit kuku tidak hanya terjadi pada anak-anak saja, melainkan kerap juga terjadi pada orang dewasa. Beberapa orang mungkin suka menggigit kuku karena alasan bosan, cemas, stres atau perilaku kompulsif (kebiasaan yang berulang-ulang). Tapi kebiasaan nenggigit kuku ternyata bisa membahayakan kesehatan. Seperti dilaporkan Medical Daily, yang dilansir kompas.com, lembaga kesehatan jiwa American Psychiatric Association's Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorder (DSM) mengkategorikan kebiasaan sebagai salah satu ciri-ciri gangguan obsesif kompulsif (OCD). Kebiasaan menggigit kuku menurut kajian pakar kesehatan memang bisa berbahaya bagi kesehatan manusia. Menurut Mayo Clinic, menggigit kuku tidak hanya buruk dari sisi higienitas, namun juga dapat memicu timbulnya infeksi pada kulit, meningkatkan risiko terkena influenza, serta infeksi lain akibat menyebarnya bakteri dari kuku dan jari. Gangguan obsesif kompulsif (OCD) sendiri dikenal sebagai salah satu bentuk gan...

Empat Sehat Lima Sempurna. Moto ini menggambarkan pola makan sehat yang seharusnya dikonsumsi manusia. Buku ini mengupas lebih dari 600 jenis buah, sayur, dan makanan berkhasiat. Semangka, misalnya, cocok untuk penderita diabetes melitus karena dapat membantu menstabilkan gula darah. Selain semangka, pepaya juga bermanfaat. Dari akar hingga buahnya baik untuk kesehatan. Air seduhan akar pepaya untuk obat ginjal. Perasaan daun pepaya sebagai penambah nafsu makan. Bahkan getah buah mudanya mampu menghilangkan jerawat. Mengonsumsi sayur juga penting. Brokoli menduduki posisi superior diantara sayuran lainnya karena kaya vitamin, serat, dan rendah kalori. Brokoli bahkan bisa mengurangi risiko kanker paru pada perokok sampai 69 persen. Cokelat yang banyak dihindari pun ternyata berkhasiat. Penelitian University of California membuktikan bahwa cokelat, terutama dark chocolate, dapat menyehatkan jantung. Cokelat pun mengandung antioksidan tinggi yang mampu membersihkan molekul reaktif pemicu ...

Terkadang kita mendapat kesulitan menerjemahkan istilah yang kita ambil dari literatur yang ditulis dalam bahasa Inggris ke dalam bahasa Indonesia. Hal ini bisa disebabkan oleh gradasi kehalusan ungkapan perasaan yang mendalam dalam bahasa Indonesia masih terasa amat sederhana. Kata attachment dalam kamus Inggris-Indonesia dinyatakan sebagai kelekatan, keikatan atau keterkaitan.  Sementara itu, dalam pemahaman emotional Attachment yang positif sesungguhnya terkandung unsur kasih sayang, kekaguman, respek, kesetiaan, perasaan terdukung dan emosi positif lainnya yang mengait dan lekat satu sama lain secara utuh dan menyeluruh. Untuk itu, dalam urutan di bawah ini, tanpa mengurangi kedalaman maknanya, akan digunakan istilah kelekatan emosional untuk mengganti istilah emotional Attachment di atas. Antara ibu-anak Hubungan ibu dan anak kandung adalah satu contoh konkret kelekatan emosional yang benar-benar utuh dan  terbina dari sejak janin berada, tumbuh, kemudian berkembang di da...

Wanita post-menopause yang mengonsumsi suplemen kalsium berlebihan risiko terkena serangan jantung meningkat 40%. Itulah hasil riset dari University of Auckland, New Zealand, yang dilansir British Medical Journal, terhadap 732 wanita yang diberi suplemen kalsium selama 5 tahun, 1000 mg per hari. Dr. Susan Steinbaum, Director of Women and Heart Disease di Lenox Hills Hospital mengatakan bahwa konsumsi suplemen untuk tindakan preventif harus individual.

Menurut psikolog olahraga dan juga pelatih khusus presenter kondang Oprah Winfrey, Bob Greene, Anda tidak boleh mengubah jenis dan porsi makanan selama empat Minggu pertama berdiet. Lebih baik tingkatkan aktivitas. Mengubah jenis dan porsi makan hanya akan membuat Anda kelaparan sehingga makan lebih banyak.

Anda sering merasakan upset atau tertekan? Mungkin Anda kekurangan asam folat. Wanita yang kurang mendapatkan asupan asam folat cenderung mudah stres. Demikian penelitian University of York, Inggris. Perbanyaklah konsumsi sayuran hijau dan buah-buahan seperti bayam, brokoli, jeruk serta kacang-kacangan. Makanan ini kaya akan asam folat yang dapat meningkatkan kadar serotonin, hormon pencegah stres.