HansTeddySebastian

Selama ini wanita sering dituding sebagai satu-satunya pihak yang berperan dalam masalah kesuburan. Padahal, pria jelas memegang peranan penting dalam kesuksesan pembuahan. Menurut dr. Ponco Birowo, SpU, Ph.D, dari Urology Center RS Asri, Jakarta, ada beberapa penyebab ketidaksuburan pria, di antaranya penyumbatan saluran sperma, infeksi menular seksual, kelainan bawaan lahir, serta gangguan hormon. Kualitas sperma yang dihasilkan si dia juga bergantung dari gaya hidupnya. kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol, penggunaan steroid dan hormon, pemakaian celana ketat, atau memangku laptop terlalu lama juga berdampak pada produksi sperma.  Supaya tak bermasalah di kemudian hari, ingatkan si dia untuk mengubah kebiasaan tidak sehatnya, dan segera periksakan ke dokter apabila ada kelainan atau keluhan di bawah sana. Reader Digest Indonesia 

Sebuah studi dari Journal of Urology menyebutkan bahwa merokok bisa menyebabkan kerusakan arteri yang menandakan risiko seseorang pria terserang disfungsi ereksi. Tentu ini juga kabar buruk untuk wanita. Namun, jika pasangan Anda berhenti merokok jauh sebelum usia 50 tahun, kerusakan ini masih bisa diperbaiki. Jangan sampai ranjang Anda tak hangat lagi. Dukunglah pasangan untuk mengikuti program berhenti merokok. Anda juga bisa menyemangatinya dengan menyajikan masakan lezat yang terbuat dari aneka jenis ikan, yang bisa menyembuhkan kerusakan arteri akibat asap rokok.  

Bila Anda seorang peminum kopi yang fanatik, pasti tak ragu-ragu lagi meyakinkan diri, kopi mana untuk dikonsumsi sepanjang tak berlebihan, bukan? Jangan kaget bila sejak dahulu selalu ada begitu banyak pihak yang menuduh kopi sebagai biang keladi munculnya aneka gangguan kesehatan. Sebut saja penyakit jantung, kanker, osteoporosis, atau apa pun namanya. Padahal, penelitian terbaru menunjukkan, kopi kaya akan zat-zat antioksidan dan mengandung ratusan senyawa antibakteri maupun pereda rasa sakit. 

Kadang mata sembab bikin penampilan enggak enak dilihat orang. Bener kan, gurls? Kebanyakan faktor penyebabnya adalah kondisi  kita yang sedang capek dan terlalu letih. Fiuh! Nah, ini adalah pertanda kalau tubuh  kita kekurangan zat magnesium. Terutama jika tubuh kita dalam keadaan tegang, gelisah, dan banyak pikiran. Mengonsumsi sayuran berwarna hijau tua seperti brokoli, biji-bijian, dan gandum (yang kaya akan zat magnesium) akan membantu menghilangkan lingkaran sembab di seputar mata. Coba mengonsuminya, deh.  Alvyn

Bu, jika Anda berpikir bahwa kuman dan bakteri di rongga mulut selalu menimbulkan penyakit, itu salah kaprah. Ada beberapa jenis kuman dan bakteri yang bersemayam di rongga mulut, sejak kita lahir. Kuman-bakteri ini  bersifat  baik. Lantas, dari mana datangnya kuman bakteri yang memicu masalah kesehatan gigi, mulut, hingga tenggorok?  Pekan ini, kami bertemu Ketua Divisi Laring Faring Departemen THT Fakultas kedokteran Universitas Indonesia/RSCM Jakarta, dr. Syahrial M. Hutauruk, SpTHT-KL(K). Syahrial menyebut, dalam rongga mulut manusia banyak kuman yang disebut flora normal. Mereka tidak menyebabkan penyakit. Mereka ada untuk mencegah infeksi dari luar. Kuman penyebab penyakit tidak ada di dalam rongga mulut, melainkan datang dari luar. 

The Strawberry Girl ini jarang banget tampil kuyu Padahal kegiatannya seabreg. Rahasianya? "Sebenarnya aku ini termasuk bukan orang yang menjaga stamina ya.. Buktinya aja sekarang aku lagi sakit nih," kata Rachel pas kita tanyain soal rahasianya menjaga stamina. Rachel bilang doi makan suka enggak teratur dan enggak mengkonsumsi vitamin. Wah-wah.

WASPADA B3. Sebagian besar barang konsumsi rumah tangga berpotensi mengandung bahan berbahaya beracun (B3), seperti merkuri, timbal, dan kromium. Gejala penyakit akibat kontaminasi ini bersifat kronik (menahun) dan akumulatif. Kanker, gangguan janin, gangguan saraf, atau kegagalan organ tubuh (ginjal atau hati) diketahui terjadi akibat akumulasi logam berat pada tubuh manusia yang membutuhkan waktu sampai puluhan tahun untuk dapat terdeteksi. (British Medical Journal)

Pertanyaan Azzura, Jakarta, Kulit telpak kaki saya (26) menebal di bagian-bagian tertentu karena memakai sepatu hak tinggi. Karena terasa sakit ketika berjalan, saya sering mengikis kapal tersebut dengan cutter. Adakah cara lain yang lebih aman untuk menghilangkannya? Jawaban Prof Dr. dr Purwantyastuti M.SC.SpFK, Jika hanya terjadi sebatas permukaan lapisan luar dan tanpa disertai rasa sakit, biasanya kapal dapat diobati dengan salep yang mengandung salisilat, dengan konsentrasi agak tinggi. Salisilat berfungsi mengikis lapisan kulit yang menebal tersebut. Sebaiknya Anda tidak mengikis kulit dengan pisau atau cutter karena dapat menimbulkan infeksi.  Jika penebalan kulit itu sudah berakar dan berubah menjadi mata ikan, maka mata ikan tersebut perlu dibersihkan melalui tindakan operasi kecil yang dapat dilakukan oleh dokter spesialis kulit. Melalui operasi, mata ikan dapat dibersihkan sampai ke akarnya sehingga tidak tumbuh lagi. 

Pertanyaan Merilla, Surabaya, Minimal sebulan sekali saya (27) melakukan perawatan kuku tangan dan kaki (manikur dan pedikur) di salon. Apakah saya berisiko tertular virus hepatitis dari pelanggan salon yang lain? Jawaban Prof Dr. dr Purwantyastuti M.SC.SpFK, Virus hepatitis, khususnya hepatitis B dan C, memang dapat menular melalui cairan tubuh manusia, seperti darah, air liur, sperma, dan cairan vagina. Untuk mencegah penularan, sebaiknya Anda hindari penggunaan benda tajam (alat yang dapat menimbulkan  luka pada tubuh), secara bergantian dengan orang lain. Beberapa jenis alat yang digunakan dalam perawatan kuku dapat berisiko melukai Anda. Misalnya, beberapa jenis alat penggunting kuku dan kutikula, serta sejenis silet yang digunakan untuk menipiskan lapisan kulit kaki yang keras. Pastikan peralatan tersebut telah disterilkan sebelum digunakan. Jika memungkinkan, minta alat baru atau bawa sendiri peralatan perawatan kuku dari rumah.  

Minuman berenergi bisa mengganggu jantung anak. Guru Besar Pediatrik di Sekolah kedokteran Miller, Universitas Miami, Amerika Serikat, Steven Lipshultz kepada My Health News Daily, Rabu (24/10), mengatakan, tidak ada bukti minuman energi membuat anak lebih berenergi dan menunjang aktivitas. Kandungan gula yang tinggi justru menghambat penurunan berat badan. Minuman berenergi mengandung kafein tinggi serta sejumlah senyawa kimia lain seperti guarana, taurin, L-carnitin, ginseng, dan yohimbin. John Higgins dari Sekolah Kedokeran Universitas Texas, Houston, mengatakan, senyawa kimia dalam minuman berenergi memperlambat cairan darah di pembuluh arteri. Padahal, darah membawa oksigen dan nutrisi ke otot jantung. Kafein juga memicu pelepasan kalsium pada sel jantung sehingga mengganggu sinyal listrik yang mengatur detak jantung dan memicu aritmia (gangguan irama jantung). Gejala keracunan minuman berenergi dapat terlihat dari jantung berdebar-debar, sakit kepala, muntah, pusing, gelisah, gem...

Peneliti dari Imperial College London, Inggris mengembangkan alat pendeteksi virus dan beberapa jenis kanker. Rancangan prototipe alat deteksi dimuat dalam jurnal Nature Nanotechnology. Alat ini menandai sesuatu yang unik pada bibit penyakit atau virus, seperti protein. Pertanda unik itu akan memicu reaksi kimia tertentu yang mengubah warna cairan yang digunakan. Warna biru akan muncul jika pertanda ada. Jika tidak ada pertanda, warna  cairan berubah jadi merah. Teknik baru ini diharapkan membuat uji HIV dan peyakit lain bisa dilakukan lebih luas di dunia. Apalagi biaya sepersepuluh dari uji konvensional. Salah satu peneliti, Molly Stevens, kepada BBC, Minggu (28/10), mengatakan, Metode ini dapat digunakan meski konsentrasi molekul  target yang akan dideteksi renah. Pengujian awal teknik ini berhasil mendeteksi HIV dan kanker prostat. Uji skala lebih luas perlu dilakukan. (BBC/MZW)

Pertanyaan Rista, Surabaya, Beberapa waktu lalu, saya memesan minuman yang sangat manis, campuran sirop dan susu, di sebuah resto. Sepulang dari sana, kepala saya pusing. Apakah terlalu banyak gula dapat menimbulkan sakit kepala? Jawaban Emilia Achmadi M.Sc/Nutritionist, Rasa pusing yang Anda rasakan mungkin saja diakibatkan oleh minuman manis yang Anda minum. Sebab, gula memiliki sifat higroskopik, yaitu dapat menarik air dari lingkungan sekitar. mengonsumsi gula terlalu banyak dalam waktu singkat dapat membuat air di dalam tubuh, yang kebanyakan terdapat dalam pembuluh darah, terperangkap. Akibatnya, tekanan darah pun akan naik sehingga menyebabkan sakit kepala. Selain itu, kebiasaan mengonsumsi garam berlebih dan kurang olahraga juga dapat menyebabkan aliran darah ke kepala mengalami gangguan sehingga menimbulkan sakit kepala.  Konsultan Emilia Achmadi M.Sc/Nutritionist

Ingin membakar banyak kalori? Sering-seringlah berdiri. Sebab, menurut dr. James Levina, ahli obesitas dari Mayo Clinic, Rochester, Minnesota, berdiri membakar kalori tiga kali lebih banyak dibanding saat duduk. Bahkan, hanya dengan berdiri, Anda bisa membakar kalori hingga 350 kalori sehari. Karena itu, yuk, beri tempat duduk kepada orang yang lebih membutuhkan di kendaraan umum atau di tempat-tempat lain ! (Sumber: www.abc.net.au)

Bagi wanita bekerja, moto "Awali hari dengan sarapan" sulit dieksekusi. Buah, dengan ragam vitaminnya dan bukan merupakan maka nan olahan, sebenarnya pilihan sehat plus praktis yang bisa jadi penyelamat. Pisang salah satunya yang bisa menyumbang energi dan nutrisi. Kandungan vitamin B6-nya dapat m emperbaiki suasana hati. Rendah kalori pula, klop dalam program diet. Cukup masukan tas kantor, tanpa perlu masak-masak ! 

Varises adalah pembengkakan pembuluh darah yang disebakan oleh rusaknya klep di dalam pembuluh darah balik, sehingga darah yang seharusnya kembali ke jantung tertinggal di anggota bagian bawah. Tandanya adalah urat-urat yang menonjol di kaki.  Varises memang terjadi di usia dewasa, tapi pencegahannya harus dari sekarang loh. Karena kebanyakan penderita varises, ternyata memupuk kebiasaan yang buruk sejak remaja! Cegah varises sejak dini yuk, lebih baik cari aman kan? Ada caranya nih. 

Pertanyaan Fiory, Bali: Dis, aku suka banget akan kentang ! French fries, mashed potatoes ataupun baked potatoes. Helo aku suka semua ! Tapi itu semua menyehatkan nggak yah? Atau jangan-jangan bikin gendut? Mana yang paling menyehatkan? Jawaban Majalah Gadis: Fiory yang takut gemuk, kentang memang enak yah ! Sebenarnya, kentang itu sayur yang menyehatkan. Yang membuat kentang itu menjadi high fat atau low fat adalah cara memasaknya. Dari cara memasaknya, kita bisa lihat bahwa kentang gorenglah yang  mengandung banyak lemak karena dimasak dengan minyak goreng. Sedangkan baked ataupun mashed potato dimasak dengan air dan api, jadi lemaknya lebih rendah ! Pada dasarnya sih, sebenarnya kamu bisa makan itu semua, yang penting jangan berlebihan. 

Tanya: Dua hari menjelang haid, saya (25) selalu mengalami migrain yang cukup mengganggu. Mengapa hal ini terjadi? Apakah ada masalah serius yang perlu saya waspadai? ZIV, Lombok.  Jawab: Menilik dari usia Anda, kemungkinan migrain yang Anda derita bukanlah dampak dari kondisi yang serius dan membahayakan. Migrain dapat merupakan gejala dari kelainan pada pembuluh darah bisa juga pertanda kelainan pada kekentalan darah. 

MANTAN atlet renang nasional, Zoraya Perucha, bukan nama asing. Yang terasa asing, bagi kita adalah resep bugarnya setelah dunia renang ditinggalkan. Dunianya berubah. Atlet lalu ke film dan kini di pers. Zoraya yang kerap dipanggil Ucha adalah Corporate Communications Manager PT Cakrawala Andalas Televisi (AN-Teve). Bisa dibayangkan dunianya saat ini, dunia pers yang terkenal sibuk dan penuh tekanan.

BELUM  banyak yang tahu bahwa latihan-latihan olahraga 4-5 kali dalam satu minggu secara teratur serta cukup intensitasnya maupun lamanya latihan, ternyata dapat melatih otak Anda juga. Apa buktinya? Dalam suatu penelitian diadakan pengukuran aktivitas otak dari 18 orang yang mengayuh sepeda stasioner selama 15 menit, dan 16 orang melihat video yang infomatif didapatkan hasil bahwa otak betul-betul ikut mendapatkan latihan. Jadi bukan hanya otot-otot saja. Dalam penelitian tadi gelombang pada pemeriksaan otak ternyata menjadi lebih aktif daripada sebelum melakukan latihan. 

Pertanyaan Ulfa di Depok, Saya gadis berusia 18 tahun, mempunyai masalah dengan mata sebelah kiri saya. Pada waktu berusia 16 tahun, setiap kali melihat/membaca, selalu muncul bintik-bintik hitam di mata sebelah kiri saya. Saya pikir itu cuma karena saya kurang tidur atau kecapekan. Tapi ternyata, kok, tidak hilang-hilang juga, sampai saya kemudian ngomong ke orangtua. Kemudian saya dibawa ke dokter mata. Selesai diperiksa, saya kemudian diberi obat tetes mata. Ketika saya tanya kenapa saya diberi obat tetes mata, katanya karena pupil saya membesar.  Saya diberi obat tetes mata 3 kali selama selang 5 menit, namun tidak mengecil juga. Sesudah itu saya diperiksa lagi oleh dokter. Setelah itu saya diberi vitamin dan obat tetes mata. Kondisi mata saya sekarang bagus. Yang ingin saya tanyakan adalah mengapa pupil mata saya bisa membesar? Apakah mata saya kekurangan vitamin? Dan apakah bintik-bintik hitam itu bisa hilang? Terima kasih banyak atas jawabannya.

Pertanyaan Sudarsih di A, Saya adalah seorang ibu rumah tangga yang selama ini mempunyai masalah penyakit menahun. Sudah bertahun-tahun lamanya penyakit ini tak kunjung sembuh, padahal saya sudah berobat kesana-kemari. Tapi, hasilnya tetap nihil. Saya hampir putus asa, sampai-sampai saya mencoba ke pengobatan alternatif pun tak ada hasil. Akhirnya saya hanya pasrah saja kepada Tuhan karena semua penyakit berasal dari Dia, dan sembuhnya pun dari Dia juga.  Dok, sudah bertahun-tahun mata kiri/kelopak mata sebelah kiri tampak membesar, ditambah garis simetris pada mata kiri ada dua garis, berbeda dengan garis mata kebanyakan yang cuma satu garis. Kalau melihat ke depan selalu mengganjal seperti orang mengantuk. Padahal, sebelumnya saya tidak pernah sakit kelopak mata seperti ini. Dok, sebetulnya penyakit apa, sih, yang saya derita? Dan apa yang harus saya lakukan supaya bisa sembuh? Apakah harus dioperasi? dan dokter spesialis apa yang harus saya datangi? Saya sangat mengharapkan jawa...

Kemarahan, ditekan atau dilampiaskan, sebenarnya sama-sama merupakan bentuk emosi agresif. Agar tidak meledak, kontrol emosi dengan cara ini. 1. UNGKAPKAN kekesalan hati Anda kepada seseorang yang Anda percaya. Jangan pendam sendiri. 2. Buat 'CATATAN HARIAN KEMARAHAN'. Catat hal apa saja yang selama ini membuat Anda naik darah/tersinggung. Jadikan ini rambu yang menjaga temperamen Anda. 3. TARIK NAPAS PANJANG. Ini adalah cara relaksasi paling mudah yang bisa mengendurkan ketegangan saraf.  

Pertanyaan Ety, Solo, Saya (26) sering merasa tidak bahagia dan tertekan dengan kondisi fisik saya. Wajah dan bentuk tubuh saya tidak menarik. Kulit hitam, rambut tipis, sementara tubuh saya gemuk dan tinggi saya hanya 140 cm ! Saya sudah berusaha melakukan perawatan di salon, bahkan berdiet ketat, tapi hasilnya jauh dari harapan. Saya iri dengan wanita-wanita lain yang berwajah cantik dan bertubuh indah. Rasanya hidup mereka lancar saja, karier bagus, punya teman banyak, dan sukses, tidak seperti saya. Saya sering menangis. Bagaimana saya bisa keluar dari masalah ini?

Pertanyaan Pristika, Jakarta, Saya punya sahabat bernama G (30). Ia sangat baik, selalu siap memberi bantuan, serta rela berkorban untuk orang lain. Tetapi, dia juga punya pribadi yang sangat melankolis dan perasa.  Dia punya kebiasaan menyalahkan diri sendiri, dan selalu memandang dirinya sebagai penyebab masalah. Padahal, kenyataannya tidak begitu. Puncaknya, ketika kekasihnya selingkuh dengan wanita lain, Ia justru menyalahkan diri sendiri. Bagaimana menyadarkannya? Jawaban Tuti Indra Fauziansyah, Perasaan bersalah yang selalu menghantui teman Anda biasanya didasarkan pada konsep diri yang lemah dan tidak percaya diri. Hal ini membuatnya 'siap' menjadi 'tumbal' dari setiap kondisi buruk yang terjadi. Tampaknya ia perlu mengubah kosnep dirinya agar lebih percaya diri dan tidak bergantung pada persepsi orang lain terhadap dirinya.  Ia perlu belajar mencintai dan menghargai dirinya. Melalui perubahan paradigma dalam memandang diri diharapkan ia mampu lebih bersikap obje...

MENGONSUMSI minuman bersoda pada malam hari ternyata memiliki efek yang lebih berbahaya dan peminumnya berisiko tiga kali lipat berperut buncit. Selebihnya perut buncit sangat berkatian dengan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit kardiovaskular. (RONA)

BERDASARKAN hasil penelitian yang dilakukan ilmuwan dari Universitas Saarland Jerman, tidur siang selama 45 menit ternyata mampu meningkatkan daya ingat hingga lima kali. (RONA).

ADA pepatah menyebut sayur tanpa garam. Artinya, keberadaan garam sebagai bahan penyedap masakan tidak dapat dinafikan. Di pesisir timur Spanyol, banyak restoran yang menyajikan suguhan kuliner menggugah selera dengan bahan dasar makanan laut. Sebut saja Baeza Restaurant. Kendati memakai bahan pokok makanan yang sama, restoran tersebut berhasil menyuguhkan sajian berbeda, sepiring nasi panas dengan susunan udang segar di tengahnya.