HansTeddySebastian

Menyambung tulisan saya mengenai "Memaafkan" beberapa bulan yang lalu, mari sekarang membahas mengenai cara meminta maaf yang lebih efektif sehingga kemungkinan besar dapat diterima. Bagi kebanyakan orang, meminta maaf adalah bagian tersulit dari sebuah relasi personal meskipun sangat dianjurkan. Ketika meminta maaf, kita memberi tahu seseorang bahwa kita cukup dewasa untuk mengakui kesalahan dan kita menyesal telah menyakitinya. Memang setelah meminta maaf, tidak dijamin bahwa pihak lain akan memaafkan kita. Hal ini sejalan dengan pandangan Juliana Breines (2013), seorang psikolog sosial dan kesehatan yang mengatakan bahwa permintaan maaf yang tulus dapat membantu menghilangkan permusuhan, mendorong pemaafan, dan memperbaiki relasi yang rusak. Namun, hal ini tidak selalu mudah didapat, kemungkinan sulit bagi kita untuk mengakui kesalahan. Umumnya, manusia diperlengkapi  dengan pertahanan psikologis dan bisa mementingkan diri sendiri untuk melindungi diri dari menghadapi kemu...

"Pemeriksaan USG sebaiknya dilakukan pada wanita muda yang belum pernah menyusui" kata Cahyo. Ini karena jaringan payudara masih kenyal, sehingga jika dilakukan pemeriksaan mamografi malah bisa sakit dan hasilnya tidak terbaca karena putih semua. Pada wanita yang sudah pernah menyusui, meski usianya masih muda, maka pemeriksaan mamografi bisa dilakukan, meskipun biasanya tetap pemeriksaan kombinasi USG dan mamografi. Setiap wanita yang sudah  mulai mendapat haid dan mengalami menopause sebaiknya melakukan pemeriksaan USG dan  momografi. Berdasarkan usia, pada wanita usia 40-50 tahun. "Kalau bisa saat usia 40 tahun, sudah pernah mamografi minimal satu kali. " Hasto 

Deteksi dini menjadi kunci utama mencegah kanker payudara. Kanker payudara saat ini menempati urutan pertama kanker penyebab kematian pada wanita di Indonesia. Namun, hingga kini, penyebabnya belum jelas. "Penyebabnya multifaktor, bisa karena faktor genetik, bisa juga karena perubahan di tingkat gen dan sel. Gen-gen yang sudah ditemukan sebagai penyebab kanker payudara antara lain BRCA1 dan BRCA 2," kata Spesialis Bedah, Konsultan Bedah Onkologi RS Pondok Indah Puri Indah, Jakarta, Dr. Cahyo Novianto, M.si., Med., Sp.B (K) Onk. Gaya hidup dan lingkungan membuat gen bermutasi. Gen yang membelah dan seharusnya sama, bisa menjadi berubah alias  bermutasi karena terpapar karsinogen yang  bermacam-macam. Sementara yang sekarang sudah banyak adalah p53, baik yang mutasi (penyebab kanker) maupun p53 supresor (mencegah jangan sampai jadi kanker), BRCA1 dan BRCA 2." Ini untuk kanker payudara. Tapi tidak serta merta memicu kanker payudara. Faktor risikonya 10 persen, tapi bisa jug...

Klorin ada di mana-mana, dalam aneka barang kebutuhan sehari-hari. Endometriosis, keguguran, kemandulan, kanker, penurunan kekebalan tubuh dan kelambatan perkembangan anak, dicurigai merupakan dampaknya.  Klorin berasal dari senyawa NaCi (garam dapur) yang dipilah menjadi Na2 dan C12. Semula bagi industri, klorin menguntungkan karena senyawa ini stabil, dapat menjadi barang yang tahan lama. klorin dalam garam tidak berbahaya tetapi dalam bentuk gas buatan dan lepas ke alam bebas, menjadi radikal berbahaya. Di air, tanah dan udara, zat ini mudah sekali bereaksi, membentuk senyawa kimia baru bernama organoklorin. Kini ada sekitar 11.000 jenis organoklorin di dunia.  Organoklorin dapat mengganggu proses biologi dan keseimbangan alam, termasuk kesehatan manusia. Apalagi zat ini tidak dapat terurai hingga ratusan tahun. Lapisan ozon pun menipis karenanya. Di dalam tubuh, organoklorin menjadi racun yang menumpuk menimbulkan efek kumulatif. Organoklorin muncul dari pencemaran industi...

Jika benjolan terdapat pada wanita usia muda, besar kemungkinan tingkat tumor terhitung masih jinak, yang biasa disebut FAM (Fibro Adenoma Mammae). Ini termasuk tumor yang tidak perlu diangkat. Sebaliknya, apabila setelah dilakukan USG dan mammografi ternyata arahnya ke tumor ganas alias kanker, pastikan lagi jaringan tersebut melalui biopsi. Begitu ketahuan ganas akan ditentukan stadiumnya berapa," ujar Jeffry. Bagaimana bila benjolan masih termasuk kanker stadium awal? Benjolan ini, sebenarnya tetap harus dioperasi. "Ada dua jenis operasi, pengangkatan payudara seluruhnya yang disebut mastektomi atau pengangkatan benjolannya saja yang disebut lumpektomi." Pada stadium satu, bisa dilakukan lumpektomi dan radiasi. "Sementara pada stadium lanjut atau sudah menyebar, operasi sudah tidak ada tempatnya lagi tapi tetap dilakukan kemoterapi. Operasi bisa dilakukan pada operasi lanjut dengan indikasi tertentu. Misalnya, sudah berdarah-darah, kemudian menjadi sumber infeksi...

Jangan buru-buru lega ketika tidak ada benjolan yang teraba di payudara. Untuk memastikan, periksa lebih teliti paling tidak setahun sekali. Dewasa ini, semakin banyak perempuan yang sadar dengan kesehatan bagian tubuhnya, misalnya payudara. Hal ini, menurut dr. Felly Sahli, Sp. Rad, Koordinator Unit Radiodiagnostik MRCCC Siloam Hospitals, ditandai dengan banyaknya perempuan yang melakukan pemeriksaan payudara sejak awal dan rajin check up. "Dengan majunya dunia kedokteran dan mudahnya mencari informasi di internet, semakin banyak perempuan yang sadar akan pentingnya kesehatan," pungkasnya. Namun, ia menambahkan, ada juga pasien datang dengan keluhan yang sudah masuk dalam kondisi parah. "Hal ini, ditenggarai karena rasa takut yang membuat pasien tersebut terus menunda pemeriksaan." Felly menyarankan, idealnya minimal setiap tahun sekali perempuan melakukan kontrol dan follow up kesehatan payudaranya, terutama bagi perempuan berusia 35 tahun ke atas. "Apalagi j...

Banyak orang merawat kulit bila sudah mengalami luka atau rusak. Padahal, merawat kulit untuk mencegah penuaan dini tidaklah sulit. Misalnya, menggunakan tabir surya.  Tubuh sehat tercermin dari kulitnya. Kulit kusam menandakan kondisi tubuh tidak fit. Karena, kulit punya fungsi penting selain indera perasa dan selubung tubuh dari ancaman kondisi alam sekitar. Misalnya, kulit berfungsi sekresi, pengatur suhu, pelindung dari virus dan bakteri, serta mengeluarkan cairan.  Dalam satu cm2, kulit rata-rata  berisi satu m pembuluh darah, dua instrumen perasa dingin, empat m saraf, 10 rambut, 12 perasa panas, 15 kelenjar keringat, 200 ujung saraf perasa sakit, dan 3.000 sel sensor di ujung serabut saraf. Jadi, kulit sangat penting dirawat dan sekali-kali dimanjakan dengan perawatan khusus. Hindarkan Kulit dari Musuh Utama  Musuh utama kulit dari luar tubuh adalah sinar ultraviolet (UV) matahari. Sinar UV, terutama UV B, kerap dituding sebagai penyebab penuaan dini (prematur...

Kulit putih, bersih dan cemerlang sejak dulu hingga kini jadi dambaan wanita. Kosmetik pemutih kulit (skin whitening) pun laku keras di pasaran. Sebaiknya teliti dulu sebelum membeli. Hindari pemutih kulit yang mengandung merkuri atau hidroquinon. Entah sejak kapan kulit putih jadi idola, tak ada yang tahu pasti. Sebaliknya, kulit sawo matang atau agak gelap menjadi anak tiri. Padahal, siapa sih yang bisa memilih warna kulit sejak masih dalam kandungan? Jadi mengapa mesti risau, jika kulit Anda misalnya, tak seputih dan semulus Amelia Vega, Miss Universe 2003?  Warna kulit sawo matang atau gelap yang dimusuhi sang empunya kulit, sebenarnya justru lebih tahan terhadap sinar matahari. Namun karena faktor kultur dan gencarnya iklan, terbentuklah konsep cantik bahwa yang cantik dan menarik itu yang berkulit putih bersih. Maka orang pun berlomba-lomba memutihkan kulitnya.  Namun, roda zaman terus berputar. Teknologi baru di bidang kecantikan dan perawatan kulit bermunculan. Bagi in...

TAHUKAH Anda ada cara mudah untuk melawan radang? Menurut penelitian para ahli dari University of Alabama at Birmingham (UAB), Amerika Serikat, makanan bisa melawan radang.  Lauren Whitt, ahli dari UAB, menyarankan, agar terhindar dari radang, sebaiknya kita mengonsumsi makanan tinggi serat. Selain itu, konsumsilah makanan yang mengandung vitamin C dan vitamin E tinggi seperti buah citrus. Juga, dedaunan hijau tua yang banyak mengandung vitamin K, tomat yang mengandung antioksidan likopen, dan ikan salmon yang banyak mengandung asam lemak omega 3. "Cukup tambahkan bahan makanan itu pada menu makan Anda," kata dia. (Science Daily/MN/X-5)

Pertanyaan KG, Samarinda: Saya seorang duda berusia 38 tahun dengan tiga anak yang masih kecil-kecil. Istri saya meninggal karena kanker rahim. Sejak lama - semenjak istri saya masih hidup - saya sudah menderita penyakit gatal-gatal yang muncul sekitar alat kelamin. Gatal-gatal itu muncul setiap kali habis berhubungan badan dengan istri. Hasil pemeriksaan dokter spesialis  (berdasar tes laboratorium urine dan sperma) bagus, tidak apa-apa. Istri saya pun diperiksa, namun gatal-gatal itu terus juga berlangsung sampai sekitar 5 tahun.  Sekarang, setelah satu tahun menduda, gatal-gatal itu kambuh lagi. Saya selama ini kadang-kadang masturbasi dan sama sekali tak pernah ke wts. Gatal-gatal ini biasanya muncul sesudah saya masturbasi. Saya sudah periksa ke dokter lagi, tetapi gatal-gatal itu tak kunjung sembuh. Saya terus terang khawatir kalau keadaan ini kelak mengganggu hubungan, jika nanti beristri lagi. Apalagi biaya untuk berobat selama ini sudah banyak saya keluarkan. Saya ing...

Penyakit tinnitus aurium bisa membuat pasien putus asa. Di Jerman sudah ditemukan cara terapinya. ANITA Berger belakangan ini mulai bisa tidur lelap walaupun hanya dua jam setiap hari. Itu pun setelah sebelumnya dia harus menelan valium dosis berat. Tapi itu sudah mendingan. Selama ini, wanita yang enggan disebut nama sebenarnya itu merasa tersiksa dengan penyakit tinnitus aurium yang sudah empat bulan dideritanya. Penderitaan tersebut menyebabkan telinga penyiar radio dari Munich, Jerman, itu hanya mampu menangkap suara bising terus-menerus, meskipun dia sedang duduk di tempat yang sunyi sepi. Suara bising yang mengganggu ritme hidupnya itu akibat rusaknya rambut-rambut saraf yang berfungsi menerima gelombang suara di dalam telinga. Derita tersebut memang sempat membuat wanita berusia 35 tahun itu putus asa, sehingga ingin bunuh diri. "Saya jadi sering menangis. Saya tak mengerti kenapa tiba-tiba telinga   saya berdenging kencang. Seluruh keluarga saya tidak mengerti penyakit...

MENU SARAPAN PAGI PROFESOR Asmino, bagi kebanyakan orang, mungkin tampak aneh. Lima lembar daun sambung nyawa, tiga lembar daun dewa, serta semangkuk kecil bubuk jamur yuko dan bubuk tulang rawan ikan hiu, yang dicampur air rebusan daun encok dan madu, adalah makanan pembukanya. Berikutnya adalah sekerat roti berlapis keju dan seperempat liter susu kedelai.   Tidak hanya itu, pria 74 tahun ini pun menyantap bubuk benalu mangga sebagai pelengkap makannya. Lelaki yang rambutnya sudah memutih ini memilih buah mangga, sawo, atau pisang sebagai hidangan pencuci mulutnya. "Menu yang tampak aneh itu merupakan bagian dari pengobatan alternatif terhadap kanker yang menggerogoti tubuh saya," tutur Asmino. Riwayat Asmino bergulat dengan kanker memang cukup panjang. sejak 1988, guru besar emeritus Universitas Airlangga ini diketahui mengidap kanker prostat. "Gejalanya diawali ketika saya kesulitan buang air kecil. Rasanya sakit sekali," ia menuturkan. Sebagai dokter, Asmino cur...

DALAM buku Lazarus Effect terdapat satu kisah tentang gadis Jepang yang berhasil hidup kembali setelah meninggal selama lebih dari 3 jam. Gadis itu masih hidup, bahkan melahirkan anak. Kematian dipercaya sebagai rahasia Tuhan yang tidak pernah diketahui makhluk-Nya. Namun, para peneliti kini terus mempelajari proses yang memengaruhi kematian sehingga, bila mungkin, dapat menginterupsi proses tersebut. Sebuah studi terbaru yang telah dipublikasikan dalam jurnal PLOS Biology mengungkap bahwa kematian pada organisme, termasuk manusia, menyebar seperti gelombang dari satu sel ke sel lain sampai organisme itu mati dan terjadi lebih lambat daripada yang diduga. Sam Parnia, dokter di New York, Amerika Serikat, April lalu, mengaku bisa menghidupkan kembali pasien yang baru meninggal dalam hitungan jam.   Menurut Parnia, kebanyakan rumah sakit terlalu cepat menyerah pada pasien yang sudah tak memiliki detak jantung. Dia juga mengklaim rumah sakit masih menggunakan teknik lama yang sebe...

PERTIMBANGKANLAH masak-masak sebelum Anda memutuskan untuk membubuhkan tato di tubuh. Dari hasil studi diperoleh kesimpulan bahwa tato bisa menyebabkan hepatitis C yang berujung pada kanker hati. (Life&Style)

BENARKAH NAFSU MAKAN BESAR MENCERMINKAN NAFSU SEKS YANG JUGA BESAR? BANYAK YANG MERAGUKAN KEMAMPUAN SEKSUAL ORANG-ORANG BERTUBUH GENDUT. YANG JELAS, ANDA PERLU MEMERIKSA, MIRIPKAH SELERA MAKAN ANDA DENGAN NAFSU SEKSUAL ANDA? Selera atau nafsu makan sangat mirip dengan nafsu seks, begitu kata ahi psikiatri Domeena RenShaw. Menurut direktur klinik disfungsi seksual pada Universitas Loyola Illinois, AS, itu, wanita yang mengalami masalah emosional sampai menggaggu selera makannya, seperti bulimia atau anorexia nervosa. Seringkali mereka juga mengalami masalah seksual yang serius. Disebut anorexia nervosa karena si penderita membiarkan dirinya kurus kering. Bahkan salah-salah bisa meninggal karena kelaparan. Sedangkan bulimia, sebaliknya, yakni nafsu makan yang meningkat secara tidak normal. Kesimpulan ini diperoleh setelah Dr. Renshaw melakukan penyelidikan terhadap lebih dari 100 pasangan yang datang ke kliniknya untuk mendapatkan terapi seksual. Penelitian itu juga menemukan lebih dari ...

Kebanyakan dari kita mungkin sudah mengalaminya lebih dari sepuluh tahun. Tapi apakah kita betul-betul memahami menstruasi. Kalaupun sudah, minta saja pasangan Anda membaca tulisan ini. Setidaknya agar dia berempati bila 'sang tamu' mengunjungi kita. 1. Haid normal berapa hari? Lamanya waktu haid antara satu perempuan dan perempuan lainnya tidak sama. Bahkan bisa periode dan panjang pendeknya bisa berubah-ubah pada seseorang. Tidak ada penjelasan baku soal berapa lama waktu haid yang normal. Tapi kebanyakan perempuan menjalaninya 4-5 hari atau 3-6 hari. Biasanya selisih perbedaan siklus yang  normal hanya satu atau dua hari.  2. Mengapa siklus haid berbeda-beda? Lamanya siklus haid sifatnya personal dan tergantung kandungan  hormon. Hanya sedikit perempuan yang bisa mencocokkan waktu menstruasi seperti jam. Sebab bagian-bagian dari siklus tidak sama panjangnya. Hal ini dipengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh.  3. Apakah emosi dan ketegangan mempengaruhi siklus ha...

Saat berkunjung ke rumah sakit, biasanya orangtua melarang anak-anak untuk ikut. Larangan ini bukan tanpa alasan. Mereka khawatir ada dampak kurang baik bagi kesehatan anak bila ikut berkunjung ke rumah sakit. Dari segi imunitas anak-anak memiliki kekebalan tubuh yang belum sempurna sehingga  lebih mudah sakit. Perlindungan tubuh mereka terhadap paparan bakteri, virus, dan kuman juga tidak sebaik orang dewasa.   Rumah sakit adalah tempat berkumpulnya orang sakit, baik yang datang berobat maupun yang dirawat inap. Berbagai jenis penyakit, mulai dari yang ringan hingga berat, ada di dalamnya. Anak-anak sehat yang bertandang ke rumah sakit berisiko tertular nosokomial, infeksi yang diperoleh dari rumah sakit.  Membawa mereka ke rumah sakit juga berpotensi meninggalkan trauma. Terlebih saat pergi ke rumah sakit yang memiliki kesan menyeramkan, dengan lorong-lorong sepi, dan koridor-koridor panjang. Walhasil, saat sedang butuh perawatan, anak-anak jadi takut dibawa ke rum...

TABIR surya tidak hanya memberikan perlindungan 100% terhadap sengatan matahari, tetapi juga melindungi 'superhero gen' yang berfungsi melawan semua tiga jenis kanker kulit. Demikian temuan peneliti Australia, baru-baru ini. Para ahli dari Queensland  University of Technology tersebut meneliti efektvitas tabir surya dalam mencegah kanker dengan melakukan serangkaian biopsi (pengambilan jaringan tubuh untuk pemeriksaan laboratorium) kulit terhadap 57 orang sebelum dan setelah terpapar sinar ultraviolet dengan atau tanpa memakai tabir surya. Hasilnya, selain melindungi kulit, tabir surya menjadi semacam perisai bagi gen p53 yang mencegah tiga jenis kanker kulit, yakni basal cell carcinoma, squamous cell carcinoma dan malignant melanoma (Xinhua/HH/X-4)

Dengan selalu rajin berolahraga, maka seseorang akan terhindar dari risiko mengalami kepikunan pada masa tuanya. Hal ini karena pada saat olahraga tersebut aliran darahnya yang menuju ke otak berjalan lancar, sehingga kerja otaknya tidak mengalami masalah. Lupa pada saat sedang mengingat sesuatu seringkali dialami seseorang, apalagi yang sudah berusia lanjut. Hal ini karena adanya penurunan kemampuan saraf dalam mengirimkan sinyal ke otak. Sehingga butuh sedikit usaha keras untuk bisa 'menyambungnya' lagi. Selain itu, berkurangnya pasokan oksigen ke otak juga menyebabkan daya kerja otak menurun. Hal yang terakhir tadi bisa jadi menjadi faktor dominan penyebab orang sering lupa. Sebab bagaimanapun pasokan oksigen yang lancar sangat diperlukan untuk senantiasa menjaga aktivitas otak. Berkurannya pasokan oksigen bisa disebabkan karena adanya hambatan pada pembuluh darah yang menuju ke otak. Sehingga aliran darah yang membawa oksigen serta nutrisi lainnya tidak bisa lancar. Dengan ...

Wajah ramah, senyum khas, dengan jemari di depan bibir mengucapkan, "pokoke maknyuss" kini tinggal kenangan. Bondan Winarno, wartawan, presenter, sekaligus pakar kuliner ini mengejutkan publik. Pada Rabu, 29 November 2017, lalu, Bondan meninggal dunia dalam usia 67 tahun. Diduga, sebelumnya ia terkena serangan jantung. Kepergian Bondan Winarno jelas tak hanya meninggalkan duka, tapi juga menyisakan banyak cerita dan kenangan. Bahkan, ada saja pihak yang menuding bahwa makananlah yang menjadi alasan kepergiannya. Betul begitu? "Ini enggak ada hubungannya dengan gaya hidup kulinernya! tegas Eliseo Raket Winarno. Anak Bondan yang akrab disapa Seo itu menyebutkan bahwa sang ayah pergi karena penyakit jantung. "Sudah sangat komplikasi Pak Bondan juga sempat menjalani operasi dan mengalami medical coma selama lima hari di Rumah Sakit Harapan Kita Jakarta," jelasnya saat ditemui di rumah duka. Rupanya tak banyak yang tahu, jika selama beberapa tahun terakhir Bondan ke...

Bila berbicara dengan orang yang sudah sepuh, berusia di atas 80-an, kita tentu menyadari bahwa untuk memasukkan isi pembicaraan kita ke dalam pemahamannya, biasanya kita perlu berbicara dengan volume lebih keras, lebih perlahan, menggunakan kata sederhana dan mudah dimengerti, juga membatasi kata-kata. Mengapa? Nenek atau kakek ini, meskipun menunjukkan usaha untuk mendengarkan apa yang kita bicarakan, kemampuan reseptif alias kemampuan mencernanya sudah tidak 100 persen. Kebanyakan, memori mereka sudah tidak lagi sempurna untuk mengaitkan apa yang baru diterimanya. Bisakah kita bayangkan dalam posisi seperti orang tua tersebut? Tentu kemampuan kita dalam menerima informasi menjadi sangat terbatas. Kita mungkin sering tidak menyadari bahwa dengan kemampuan mendengar yang sempurna sekalipun, kita kerap tidak mencerap informasi secara keseluruhan.  Pernahkah di dalam rapat kita memikirkan hal lain atau berbicara sendiri dengan orang di sebelah kita karena ada agenda pembicaraan lain...

Konflik rumah tangga yang tak berkesudahan bak api dalam sekam. Tak sedikit pasangan yang akhirnya memutuskan bercerai. Jika masih ada waktu dan kesempatan memperbaiki keadaan, apa yang sebaiknya dilakukan? Menurut sebuah penelitian di beberapa kota besar di Indonesia, angka perceraian mencapai sekitar 10 persen dan tak menutup kemungkinan jumlahnya akan terus meningkat. Pasalnya menurut penelitian tersebut, hanya 10 persen pasangan suami istri yang merasa bahagia dalam pernikahannya. Sebanyak 80 persen pasangan bak "api dalam sekam". Artinya, seakan-akan terlihat tidak ada masalah yang sedang dihadapi,  padahal tersimpan konflik yang tak kunjung tuntas. Aneka Pemicu Ada beragam muara permasalahan yang dihadapi pasangan hingga terucap kata cerai. Menurut dra. Irna Minauli, M.Si., Direktur Minauli Consulting, di Indonesia umumnya perceraian dipicu oleh beberapa masalah, di antaranya perselingkuhan, ekonomi, dan Kekerasan Dalam Rumah Tangga (KDRT).   Perselingkuhan "Perlu ...