HansTeddySebastian

Pingin banget punya tubuh yang fresh setiap hari, iya kan? Soalnya, bikin kita jadi semangat buat beraktivitas. So, pejamkan mata kita, dan... tadaaa! 1. Bangun tidur, ku terus mandi. Eits, jangan biarkan air terbuang percuma ! Gosokkan badan kita dengan sabun wangi ke seluruh tubuh. Ingat l ho, seluruh tubuh ! sela-sela tubuh yang tidak terlihat, jangan lupa diberi  sabun. Seperti punggung, leher, belakang, kuping, sela jari kaki dan tumit.  2. Habis mandi, kuberi body lotion. Nah, sama seperti ritual mandi, semua tubuh harus diberi body lotion. Supaya tubuh kita menjadi lembap dan tambah wangi! 3. Jangan lupa, setelah memakai body lotion, bubuhkan tubuh kita dengan loose powder atau bedak bubuk. di mana saja? Khususnya di sekitar punggung, ketiak, leher, dan pangkal paha. Kenapa sih harus di seputar itu? Soalnya, daerah tersebut sering dibanjiri keringat. 4. Hm, biar tubuh tercium wangi, boleh pakai body perfume. Seperti, cologne gel, splash cologne, parfum, dan body spray. ...

Suatu kajian mengungkapkan diet rendah lemak tidak menghasilkan penurunan berat yang terbesar dibandingkan program pelangsingan lainnya.  Menurut pemimpin kajian Deirdre Tobias dari Brigham dan Women's Hospital di Massachusetts, pada 53 kajian ilmiah, mencakup hampir 70.000 orang dewasa di beberapa negara, tidak menemukan bukti yang baik untuk menganjurkan diet rendah lemak. "Sains tidak mendukung diet rendah lemak sebagai strategi penurunan berat jangka panjang. Malah sebenarnya, diet rendah karbohidrat menjuruskan ke penurunan berat yang lebih besar dibandingkan diet rendah lemak. Penurunan berat dari diet rendah lemak hanyalah 360 gram, dibandingkan 1.15 kilogram pada pola makan yang rendah karbohidrat tetapi tinggi lemak. Lemak telah lama disasar karena setiap gramnya mengandung lebih dari dua kali lipat kalori dibandingkan satu gram karbohidrat atau protein. Tetapi selama bertahun-tahun riset telah memunculkan hasil yang saling bertentangan.    Dalam jurnal Cell Meta...

Makanan sehat bagi satu orang bisa membuat gemuk orang lain, karena respons metabolis setiap orang berbeda-beda. Misalnya, kadar gula beberapa orang meningkat lebih tinggi setelah makan sushi dibandingkan setelah makan es krim. Dan untuk seorang wanita tengah baya, memakan tomat malah menaikkan kadar gulanya. Diet harus berbeda dari satu orang dengan orang lainnya dan disesuaikan dengan kebutuhan perorangan berdasarkan reaksinya terhadap berbagai makanan. Terapi variasi nutrisi juga sangat diperlukan, selain itu mikroba usus turut menyumbang pada obesitas dan metabolisme seseorang.  

Photodynamic Therapy (PDT) adalah metode pegobatan kanker ke-5 yang telah diakui secara internasional. Peluru Cahya "anti kanker". Kanker Nasofaring dengan keberhasilan mencapai hingga 95%. Kanker Lambung dengan keberhasilan mencapai hingga 85%. Kanker Kandung Kemih Primer, efektivitas pemulihan mencapai 71%. Photodynamic Therapy adalah teknologi pengobatan  Minimal invasif bertarget yang menggunakan photosensitive dan sinar laser untuk menghancurkan sel-sel kanker dengan sangat efektif  yang disebut juga Terapi Non Invasif. Metode ini dapat mematikan sel-sel kanker dengan sangat selektif dan efektif, tidak memberikan efek samping apa pun terhadap jaringan normal, tidak menghambat sumsum tulang dalam mereproduksi darah, serta tidak mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Semua bagian yang dapat dijangkau oleh sinar, dapat menggunakan Photodynamic Therapy untuk mencapai hasil pengobatan yang paling efektif. seperti kanker kulit, kanker lidah, kanker kerongkongan, kanker paru-paru...

Pertanyaan Anjar Wikari - Malang, Jatim 65146: Di sini saya ingin minta saran sekalian berkenalan dengan Mbak Berty. Boleh kan? Begini Mbak, saya gadis usia 18 tahun, dengan BB 53 kg dan TB 155 cm. Saya merasa terlalu gemuk. Ketika masih sekolah dan tinggal di rumah, BB saya hanya 47-48 kg. Sekarang karena saya tinggal di asrama, BB saya bertambah, padahal makan sudah saya kurangi dan jarang minum. Saya suka ngemil sampai sekarang! Saya jadi takut kalau BB lama-kelamaan bertambah terus dan bisa menghambat aktivitas saya. Yang ingin saya tanyakan: 1. Makanan apa saja yang tidak mengandung lemak, dan bagaimana cara menghindari makanan berlemak itu? 2. Saya juga sering minum jamu galian singset. Apakah jamu tersebut dapat mengganggu kesehatan tubuh saya? Nah, demikian Mbak, semoga dapat dijawab dan terima kasih sebelumnya... Jawaban Berty Tilarso: Salam kenal dengan dik Anjar... Terima kasih salam perkenalannya? Anda tampaknya agak gemuk ya? Sebaiknya berat badannya adalah 45-50 kg. Padah...

Seseorang yang sehat dan bugar ternyata tidak selalu dapat mengelak dari serangan jantung. Lalu apa jadinya dengan kita yang malah jarang memperhatikan kebugaran tubuh? Mengenali berbagai faktor risiko dan gejala klinis yang menjadi sinyal adanya gangguan jantung adalah hal mutlak harus dilakukan. "Mendadak dada saya nyeri sampai susah napas. Saya segera ke rumah sakit dan didiagnosa ada kelainan detak jantung karena hipertensi," tutur Anton Dwi H, seorang karyawan swasta di Surabaya. Ia mengaku menderita nyeri di bagian dadanya saat shalat Jumat pada siang harinya, dan kambuh lagi pada malam harinya.  Akhirnya ia menjalani kateterisasi sepuluh bulan silam. Namun, karena tidak menjaga pola makan seperti menjauhi makanan berlemak, pembuluh arterinya kembali menyempit sehingga terpaksa dikateterisasi ulang. Kini ada lima ring terpasang di situ. "Saya masih rajin memeriksakan kesehatan. Tetapi, saya tidak mengontrol makanan, hanya mengonsumsi obat antihipertensi dan berhent...

Laparaskopi adalah teknik bedah terbaru dengan prosedur minimal invasif. Kemajuan teknologi kedokteran membuat laparoskopi sudah dapat digunakan di berbagai ilmu kedokteran seperti kebidanan dan kandungan, bedah digestif, bedah saraf, bedah tumor, bedah anak, mata dan THT. Sebelum para dokter melakukan operasi dengan laparotomi/bedah konvensional yaitu dengan membuat sayatan lebar di dinding perut agar tangan dokter dapat masuk ke dalam rongga perut dan melakukan tindakan operatif di dalamnya. Laparoskopi dilakukan dengan alat-alat canggih yang dimasukkan ke dalam rongga perut lewat sayatan minimal (0,5 cm). Prosedur ini sangat cocok untuk kasus-kasus tumor kandungan, di mana pasien masih mempertahankan rahim & indung telur untuk fungsi fertilitas selanjutnya. Apa keuntungan laparoskopi 1. Sebuah prosedur minimal invasif. 2. Sayatan minimal di dinding perut (hanya 0,5 cm). 3. Masa pulih cepat. 4. Masa rawat singkat. 5. Risiko perlengketan pasca operasi minimal. 6. Dapat kembali ke ...

Orgasme tak cuma nikmat melainkan menjadikan sehat badan akibat terlepasnya lelah dan ketegangan jiwa. Manfaat lain yang belum banyak diketahui orang adalah, orgasme dalam waktu lama dan terus menerus bisa berfungsi sebagai gurah vagina. Gurah ini membersihkan cairan dari orgasme lama yang masih tersimpan di dalam vagina. Padahal cairan lama itu jika melewati masa menstruasi bisa terkontaminasi akibat campuran darah kotor. Pada pria orgasme umumnya terjadi sangat singkat dan dalam beberapa 'tumpahan', lalu berhenti. Kemudian 'tumpah' lagi. Terputus-putus sampai tiga tahapan. Pada perempuan sesungguhnya bisa terjadi orgasme nonstop berjam-jam. Dan ini dialami oleh sedikit wanita yang bisa merasakan surga-surga orgasme itu. Seks yang menghasilkan orgasme berkelanjutan ini, hasil dari keseimbangan antara cipta-rasa-karsa sepasang pria-wanita yang melakukan hubungan seks dengan penuh penghayatan.  Atau bisa disebut juga keseimbangan, yin-yang, kita kenal dari ajaran Tao dal...

Ada penelitian yang menarik tentang payudara. Separuh wanita AS mengaku payudaranya terlalu kerdil, dan hampir semua dari mereka ingin memperbesarnya. Sebaliknya, sedikitnya 15 persen wanita AS merasa payudaranya kelewat besar dan berupaya memperkecilnya (breast reduction). Ukuran, bentuk tekstur serta warna puting payudara itu lebih pada soal selera siapa pria yang memandangnya. Tidak benar kalau beranggapan bahwa semua mata lelaki pasti menjadi hijau setiap melihat payudara sekelas milik Dolly Parton. Jangan lupa ada sebagian lelaki yang lebih menyukai payudara yang tidak gembrot-gembrot amat. Psikolog J. S. Wiggins membagi lelaki menjadi tiga tipe. Selain tipe breast-men, yang garang kalau melihat payudara, ada lelaki jenis yang suka bokong wanita (buttock-men), dan ada pula jenis yang gandrung pada tungkai wanita  (leg-men). Kecenderungan lelaki lebih tertarik pada bagian tubuh mana wanita ditentukan oleh kepribadian, bidang pekerjaan, dan bisa jadi pengalaman masa kecilnya. Da...

Pertanyaan P di J: Saya mempunyai kakak laki-laki yang tertular HIV dan hepatitis C yang terdiagnosis lima tahun lalu. Dia cepat mendapat obat ARV dan keadaannya baik. Sampai sekarang dia cukup menjalani berobat jalan, tidak perlu dirawat. Dia sudah menikah dan istrinya telah melahirkan. Ibu dan bayi dalam keadaan sehat. Sewaktu akan menikah, kakak  saya amat ragu untuk memberi tahu calon istrinya. Namun, keluarga mendorong agar dia berterus terang. Untunglah calon istrinya dapat mengerti dan hubungan dapat berlanjut. Saya melihat banyak kemajuan yang dicapai dalam upaya penanggulangan AIDS di Indonesia. Salah satunya adalah pengertian masyarakat terhadap penyakit ini mulai berubah. Sekarang penyakit ini dianggap sebagai penyakit lain yang tergolong penyakit kronik yang dapat dikendalikan. Jika hidup sehat dan rajin minum obat, keadaan pasien akan dapat normal dan produktif. Selain itu, tampaknya jumlah pengguna narkoba suntikan menurun tajam. Di kampung saya di Jakarta sekitar tah...

PARA orangtua di Australia menyebutkan bahwa penggunaan komputer berlebihan terkait dengan kesehatan merupakan masalah yang paling mengkhawatirkan bagi anak-anak di 'Negeri Kanguru'. Dalam penelitiannya, Australian Child Health Poll menganalisis 2.000 responden dan meminta para orangtua untuk memilih masalah kesehatan terbesar yang dihadapi anak-anak mereka. Diketahui, 58% orangtua menetapkan screen time, yakni waktu yang digunakan untuk bermain komputer dan menonton televisi karena kurangnya kegiatan olahraga, menjadi masalah kesehatan nomor satu yang dihadapi anak-anak. Direktur Australian Child Health Poll, Dr. Anthea Rhodes, mengatakan terlalu sering menggunakan perangkat elektronik telah lama dikaitkan dengan kesehatan yang buruk. "Penelitiannya telah menunjukkan bahwa hal ini terkait dengan perilaku menetap yang dapat menyebabkan obesitas," ungkapnya. (Xinhua/Hym/X-5)

Ada kalanya, karena kesibukan dan rutinitas hidup, kita makin jarang berkomunikasi lagi dengan teman-teman. Bahkan sama sekali tidak berhubungan lagi. Untuk memulihkan tali pertemanan ini, ada beberapa hal yang bisa dilakukan.   1. Kirimkan kaset berisi rekaman suara Anda padanya. Ceritakan keadaan Anda saat ini, dan juga keinginan Anda mengetahui kabar darinya. 2. Kirimkan artikel dari majalah/koran yang menurut Anda bermanfaat baginya atau menarik minatnya. Selipkan pesan, "Saat membaca tulisan ini, aku teringat padamu. 3. Langsung saja kontak dia. Bisa lewat surat, kartu pos, telepon, faksimil, atau e-mail, silakan Anda pilih. Ikuti instink Anda. Kalau saja mendadak ingin mengontaknya, bisa jadi dia pun sebetulnya sedang ingin menemui Anda. (N)

Pertanyaan Hernawati, Bogor: Saya ibu rumah tangga umur 25 tahun, menikah pada Juli 2003. Saya mengalami keguguran saat usia kandungan 4 bulan dan bidan yang menangani menganjurkan saya untuk istirahat dan melakukan KB pil selama 6 bulan. Saya ikuti anjuran tersebut dan minum pil selama 5 bulan, karena bidan mengatakan kandungan saya lemah. Pada saat hamil saya sempat vlex, bidan yang lain sempat mengatakan tidak apa-apa dan hanya butuh istirahat. Ketika itu bulan Ramadhan, saya selalu menjalankan puasa, juga sibuk membuat kue untuk Lebaran selama seharian sambil duduk santai. Pada awal kehamilan, saya sudah minum susu ibu hamil karena susah makan dan berat badan saya juga turun. Setelah keguguran, saat ini hampir 2 tahun saya belum hamil lagi, menstruasi saya selalu tidak teratur atau terlambat semenjak belum menikah atau remaja, bahkan tahun kemarin saya telat 2 bulan. Saya pun ke dokter kandungan, dan setelah di USG, dokter menyatakan rahim saya baik-baik saja (tidak ada tumor), kem...

Pertanyaan Intan Kesuma -Seruway Aceh Timur: Kenalkan dulu diri saya. Nama: Intan Kesuma, siswi SMAN 1 Seruway, usia 16 th, dan bungsu dari 7 bersaudara. Saya memiliki tubuh yang gemuk, tanpa pinggang dengan berat badan 45 kg. Kemudian betis saya besar. Di sekolah saya dijuluki "kaki Maradona" sampai saya malu, dan tidak mau bersekolah. Kalau mama suruh ke sekolah, saya bilang gurunya rapat, dan kalau mama suruh makan, saya bilang sudah kenyang. Saya juga diet, tetapi tidak tahu apakah diet saya benar atau tidak? Nah, mbak mohon saran-sarannya...dan terima kasih. Jawaban Mbak Berty... Wah, masak iya sih! Ada kaki Maradona? Itu kan! hanya julukan teman-teman Anda. Acuhkan saja, yang penting Anda harus tetap bugar dan sehat, walaupun tubuh agak gemuk. Mengenai tubuh yang gemuk dan tidak berpinggang, mbak belum bisa membayangkannya, karena Anda tidak memberikan ukuran tinggi badan, tetapi hanya berat badan saja. Jadi beratnya berlebih berapa kilogram. Mbak tidak tahu lho... dan ...

Mirip dengan sirkus, olahraga aerial circus ini direkomendasikan bagi orang yang gemar memanjat atau meyukai ketinggian. Di atas hoop yang tergantung di langit-langit ruangan, tiga perempuan masing-masing sedang meliuk sedemikian rupa. Sesekali mereka bergantung dengan menopang pada lengan, lain waktu punggungnya bersandar pada hoop yang melingkar. Sepintas aksi mereka serupa pertunjukan sirkus. Namun, siapa mengira, Neisa Metta - salah seorang antara mereka - hanyalah seorang siswi sekolah menengah atas berusia 17 tahun. Begitu pula Deasy Geta, 40, ialah pekerja kantoran. Sabtu (20/6) pagi itu, mereka sedang mengikuti kelas aerial circus di Balance Studio, Jakarta Selatan. Berguru langsung kepada Marina Martam yang dikenal sebagai 'Ibu sirkus Indonesia', keduanya bukan berminat terjun ke pertunjukan sirkus. Beberapa tahun terakhir aerial circus memang makin diminati sebagai sebentuk seni dan sejenis olahraga. Meski mengaku punya kekurangan dalam hal fleksibilitas, Deasy merasa...

Beberapa rekan dengan usia di atas 60 tahun membicarakan mengenai menghadapi kematian. Yang lain terlihat enggan membahasnya karena malah menimbulkan ketakutan dan kesedihan, sama dengan perasaan kehilangan ketika ditinggal pergi oleh orang-orang terdekatnya. Bagaimana dengan Anda? Kematian adalah suatu kepastian, tak seorang pun dapat menghindarinya. Hanya kapan datangnya, tak ada manusia yang dapat memperkirakan secara pasti. Merupakan sesuatu yang wajar apabila pada masa mendekati usia harapan hidup rata-rata manusia, kita mulai memikirkan dan membahasnya. Namun, beberapa orang yang tidak ingin membahas, mungkin mengalami penyangkalan terhadap kematian itu sendiri, menutup mata dan hati untuk membicarakannya. Judy Tatelbaum (1980), ahli pekerja sosial di bidang psikiatri, mengatakan, sering kali penyangkalan kita terhadap kematian justru akan mencegah kita dari sepenuhnya mengalami dan menyelesaikan kesedihan kita. Dari sekian banyak manfaat yang kita peroleh dengan menerobos penyan...

REMBANG - Penyakit disentri merebak di Kabupaten Rembang, Jawa Tengah, satu bulan terakhir. Pada beberapa kasus, penderita usia di bawah lima tahun (balita) yang terlambat dibawa ke rumah sakit meninggal. Penjabat Bupati Rembang Suko Mardiono, Jumat (4/12), ketika dihubungi dari Semarang mengakui sejumlah anak balita di Rembang meninggal karena terkena disentri. Namun, dia tidak menyebutkan jumlah pasti korban yang tewas akibat disentri tersebut. "Saat ini memang musim pancaroba  sehingga tubuh rentan terserang penyakit, terutama anak-anak," katanya. Suko mengatakan, ia telah berkoordinasi dengan puskesmas dan rumah sakit untuk siaga dan segera menangani penderita yang membutuhkan penanganan segera. Selain itu, warga juga diimbau untuk menjaga kebersihan dan kesehatan sebagai upaya pencegahan penyakit. (UTI)

Di Tiongkok, pertanyaan terkait dengan jodoh kerap menghampiri para wanita lajang saat perayaan Tahun Baru Imlek. Hal itu kemudian dimanfaatkan sejumlah pria untuk menawarkan jasa pacar pura-pura. (Rona)

Hidup adalah sebuah pilihan. Setiap hari, ada begitu banyak kemungkinan yang harus kita hadapi, dan kita sendiri yang harus menentukan mana yang akan kita pilih. Misalnya, ingin bangun lebih pagi agar bisa jogging, atau tidur lebih lama supaya tidak mengantuk di kantor? Atau  dalam menentukan menu sarapan, apakah ingin sarapan nasi goreng atau roti gandum? Setiap orang bebas memilih apa yang mereka inginkan dan bisa saja mereka memilih hal-hal yang berbeda dari pasangan, keluarga, ataupun rekannya. Namun, satu hal yang pasti, semua orang pasti akan memilih untuk menjadi "sehat". Sayangnya, bagi sebagian orang, terutama yang hidup di perkotaan seperti Jakarta, "sehat" seringkali menjadi hal yang langka, yang harus  "dibeli" dengan harga yang sangat mahal. Bukan apa-apa, masyarakat urban terlalu terbiasa menjalani gaya hidup yang  serba instan, praktis, dan jauh dari sehat.  Cobalah Anda bertanya pada diri Anda sendiri, kapan terakhir kali Anda berolahraga? ...

Pertambahan usia bagi seorang wanita bukan sekadar deret angka tanpa makna. Di dalamnya ada fase yang dinamakan menopause. A pa dan bagaimana menopause itu? Survei yang dilakukan pada tahun 2008 menunjukkan 5.320.000 wanita Indonesia memasuki masa menopause per tahun. Dari angka tersebut 68% menderita gejala klimaterik pada masa menopause, dan 62% saja yang menghiraukan gejala tersebut.  Menurut dr. Eka Rusdianto Gunardi, Sp.OG(K), staf pengajar Departemen Obstetri dan Ginekologi FKUI/RSCM, menopause merupakan masa ketika seorang perempuan tidak lagi mengalami haid sejak setahun yang lalu.  "Menopause atau berhentinya haid seorang perempuan merupakan sesuatu yang normal, artinya semua perempuan akan mengalaminya," ujar dr. Eka kepada Media Kawasan.  Menurutnya, selain menopause alami yang terjadi karena pertambahan usia, ada pula menopause yang tidak alami yaitu terjadi ketika rahim - sebagai sumber haid - diangkat karena sebab tertentu, atau karena rahim tidak lagi berfu...

1. OLAHRAGA ini dikembangkan dari seni aerial yang sering ditampilkan di sirkus.  2. Alat yang digunakan juga serupa yang ada di sirkus, yakni tali, hoop, hingga palang yang digantungkan di udara.  3. Cocok untuk orang yang ingin tantangan olahraga di ketinggian ataupun yang ingin tantangan segi artistik. 4. Olahraga ini melatih otot di seluruh tubuh secara merata, mulai kaki, pinggang, abdominal, paha bahkan jari jemari. Dalam olahraga ini pun, otot di kedua tangan dilatih secara seimbang.  

Ketika hubungan asmara berakhir atau cinta tak berbalas, hati pun remuk redam. Saat itulah, kiamat seolah dekat. Padahal, patah hati bukan akhir dari segalanya. Banyak kok cara untuk menyembuhkannya. Apa pun penyebabnya, patah hati selalu menyisakan kesedihan yang mendalam. Menurut Ivan Sujana, M. Psi., staf pengajar Fakultas Psikologi Universitas Indonesia, saat patah hati, perasaan sedih dan marah pasti ada. Begitu pula rasa kehilangan yang ujung-ujungnya adalah perasaan kosong dan disconnected inilah yang lebih menyiksa. "Perasaan pada saat patah hati itu kompleks bukan hanya marah, tapi ada rasa keterpisahan atau disconnected. Karena itu, seseorang yang patah hati membutuhkan connetion, bisa dengan siapa pun dan apa pun, tidak harus dengan pasangan baru" tutur Ivan kepada Media Kawasan. "Jika patahnya karena diputuskan atau ditolak, yang lebih sakit sebenarnya justru yang memutus dibanding yang diputus, sebab ada emosi-emosi yang dialami oleh pihak pemutus yang seben...

BERPUASA sering identik dengan napas tak sedap. Situs www.buzzle.com menjelaskan napas tak sedap diakibatkan bakteri di dalam mulut. Terutama di permukaan lidah. Penyebabnya bisa kebersihan gigi yang kurang, infeksi rongga mulut, mulut yang kering - umumnya terjadi saat orang berpuasa - stres, atau faktor eksternal seperti rokok dan kopi. Penyebab yang lebih spesifik misalnya gangguan di usus, infeksi tenggorok, atau penyakit seperti diabetes dan lever.  Cara umum yang dilakukan orang untuk menghilangkan napas tak sedap ialah menggunakan obat kumur. Namun, sebenarnya beberapa cara tradisional dengan bahan-bahan alami bisa juga digunakan. Antara lain: 1. Menggunakan minyak mint. Caranya, teteskan saja sebagai aromaterapi di permukaan lidah. Minyak tea-tree juga bisa digunakan menghilangkan bau mulut. Caranya, gosoklah gigi dengan minyak tersebut. 2. Rempah seperti cengkeh juga bisa berfungsi mengurangi bau mulut. Cobalah kunyah langsung atau dihaluskan lalu diseduh, seperti membuat ...

BERPUASA bukan berarti menghentikan latihan olahraga. Namun, pertimbangkan dulu jenis latihan macam apa yang dilakukan dan kapan dilakukan. Waktu terbaik untuk berolahraga adalah beberapa jam sebelum waktu berbuka puasa. Dengan demikian saat kita membutuhkan asupan cairan setelah berolahraga, tubuh akan segera mendapatkan saat berbuka puasa. Jenis olahraga high impact sebaiknya dihindari, terutama jika dilakukan tengah hari. Jangan pula melakukan olahraga yang terlalu melelahkan. Personal trainer Mohd Shazly Khan menjelaskan sebenarnya yang paling penting dalam mengatur olahraga saat berpuasa ialah mengenali tubuh sendiri. "Jika kita berolahraga dan merasakan tanda-tanda kelelahan seperti pusing atau mata berkunang-kunang, berhentilah," katanya dalam situs www.dialymuscle.com. Waktu lain yang bisa dimanfaatkan untuk berolahraga saat puasa, menurutnya, seusai berbuka puasa. Tapi itu pun harus hati-hati. Jika merasa sudah makan terlalu banyak atau kekenyangan, hindari berolahra...

BEBERAPA keluhan sering diutarakan saat berpuasa. Semua keluhan ada sebabnya. Menghindari penyebabnya akan membuat puasa lebih nyaman. Tips berikut dari RadioIslam.org.za mungkin akan berguna: 1. Konstipasi biasanya diakibatkan terlalu banyak mengonsumsi sumber karbohidrat olahan, seperti tepung terigu, kurang minum air, dan kurang konsumsi serat. 2. Tekanan darah rendah, gejalanya antara lain lemas, lelah, kurang energi, pusing, terutama saat bangkit dari posisi berbaring atau duduk, wajah pucat, dan terasa akan pingsan. Penyebabnya kurang minum, kurang garam, atau bahkan kurang makan saat sahur dan berbuka puasa. 3. Sakit kepala biasanya disebabkan konsumsi kafein dan rokok yang sebelumnya intens lalu tiba-tiba berhenti sama sekali di bulan puasa. Sakit kepala juga disebabkan terlalu lelah di siang hari, rasa lapar, stres, dan kurang tidur. Untuk menghindarinya sebaiknya mulai saja mengurangi kafein dan rokok sekitar dua minggu sebelum bulan puasa dimulai. Ganti dengan teh herbal dan...

ISTILAH inversi kerap diasosiasikan dengan gerakan hand stand atau gerakan menopang tubuh dengan tangan, sedangkan kepala berada di bawah. Padahal, semua jenis gerakan yang menempatkan kepala lebih rendah dari  jantung bisa digolongkan sebagai inversi.  Dengan gravitasi menarik tubuh ke bawah, jaringan dan cairan tubuh cenderung terus berkurang. Seiring dengan usia, hal itu berpotensi menurunkan kondisi tubuh, baik secara fisik maupun emosional. Jadi, tidak hanya menyangkut kulit yang kendur dan makin keriput. Inversi memberikan kebebasan sementara dari efek gravitasi tersebut. Pakar anatomi David Coulter menjelaskan saat badan terbalik, darah akan mengalir cepat ke jantung dan sirkulasi meningkat. Hal itu membantu tubuh membuang kotoran dengan lebih baik dan mengalirkan nutrisi ke sel tubuh yang  bekerja. Dalam kondisi normal, cairan dan darah cenderung terkonsentrasi di paru-paru bagian bawah karena pengaruh gravitasi. Di sisi lain, inversi juga diyakini bisa meningkatk...

Tanaman pisang adalah tanaman terbesar di bumi tanpa batang kayu. Merupakan herba raksasa dari keluarga yang sama dengan bunga lili, anggrek, dan palem.

WHO mengatakan bahwa setiap tahunnya sekitar 600 juta orang menjadi sakit karena mengkonsumsi makanan yang telah tercemar bakteri, virus, parasit, toksin, bahan kimia. Dan sekitar 420.000 orang meninggal, sepertiga dari jumlah yang meninggal adalah anak kecil. Laporan ini yang didasarkan pada analisa data sampai tahun 2010. Setiap tahunnya, populasi global secara keseluruhan kehilangan 33 juta dari apa yang disebut Disability-Adjusted Life Years (DALYs), atau tahun-tahun yang sehat dari hidup. Karena patogen yang dibawa oleh makanan memanfaatkan imunitas yang lemah, maka anak-anak kecil sangat berisiko. Anak-anak di bawah lima tahun hanyalah sembilan persen dari populasi global, tetapi bertanggung  jawab untuk hampir 40 persen penyakit yang berkaitan dengan makanan yang tidak aman dan 30 persen - 125.000 - dari semua kematian yang terkait. Penyakit yang dibawa oleh makanan dapat menyebabkan gejala-gejala jangka pendek, meski keras, seperti muntah dan diare, biasanya disebut sebagai...

Jika seorang pecinta keripik kentang tidak memakan apa pun selain keripik kentang selama sebulan, apakah ia akan bosan pada keripik kentang? Risiko kesehatan yang harus mereka hadapi. Keripik kentang komersial biasa mengandung garam dalam jumlah yang tinggi, yaitu 148 miligrams per ounce (30 gram). Sedangkan jumlah garam yang diperbolehkan adalah 2.300 miligrams per hari. Padahal keripik kentang juga mengandung banyak kalori sekitar 149 dan sekitar 10 gram lemak. Ini hanya tentang kebiasaan makan, perasaan bosan pada rasa adalah salah satu dari dua alasan utama dari tindakan berhenti makan; alasan lainnya adalah perasaan kenyang.  

Pada tahun 1926, ketika pemilik sebuah restoran di Los Angeles yang bernama Bob Cobb, panggilan dari Robert Howard Cobb, selesai bekerja lembur dan lapar, pergi ke dapur, mengumpulkan potongan-potongan sayur yang tersisa, kemudian ia mencampurkannya: alpukat, celery, tomat, daun bawang, selada air, telur rebus, ayam, bacon, dan keju roquefort menjadi satu dan menamainya dengan nama dirinya: Cobb salad, yang kini menjadi salah satu salad yang paling digemari di dunia kuliner. 

Di keluarganya, sejak kecil dirinya dijuluki penyakitan karena daya tahan tubuhnya yang lemah dan mudah sakit. Tekanan darah yang cenderung selalu di bawah normal, mudah masuk angin dan terkena influenza hingga gangguan pencernaan. Seringnya mengonsumsi obat membuat dirinya malah mengidap alergi terhadap beberapa jenis obat. Karena jenuh dengan kondisinya itu, Erlin Nurtiyani (46) kemudian mencari-cari suplemen alami berbahan baku nabati. Hingga suatu saat, awal tahun 1990-an, dia menemukan produk kesehatan impor dari Amerika Serikat berupa ekstrak cairan lidah buaya (Aloe vera). Harganya terbilang mahal, sekitar Rp 500.000 untuk 500 mililiter. "Saya heran, lidah buaya yang di sini tanamannya berserakan di mana-mana bisa jadi produk kesehatan untuk diminum seperti itu," ujar Erlin yang tujuh tahun terakhir meneliti dan mengembangkan produk kesehatan berbahan lidah buaya.   Sebagai peneliti dan pengajar di Departemen Biologi Fakultas Matematika dan Ilmu Pengetahuan Alam Univer...